京东 11.11 红包
不打手枪，不喝饮料，不碰油炸，不熬夜，不喝酒，每天坚持一小时，为的就是一年后蜕变后的自己！
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不断挑战自己，才能战胜自己！
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后来啊，皮筋换成了手表，12点变成了10点，饮料变成了矿泉水，自闭变成了自律，我也开始走向自律的道路，迎接全新的自己
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宁吃自律的苦，不吃自卑的苦！
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登陆少年《改变自己》扭扭舞
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邻居接二连三被命运捉弄，没想到仍能保持对生活的热爱
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你真的改变自己了吗？
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“生活不是你打出了多少重拳 而是你能承受多少重拳”
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当你刷到励志视频的时候，说明你的未来在向你发送求救信号了！
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街头放松打打空击，小孩不懂拳打着玩的！
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居家凯格尔运动｜每天都可以做 完成4组 坚持10分钟
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被超管认可的稿件
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男人的世界哪有容易二字，加油吧，少年
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药水哥赛前五天 灌水收干~
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一组60个俯卧撑直接做完
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【李耕耘安全感不完全合集】就自律健身这一条就够我学了
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狼王奇马耶夫抱怨所有人都在避战自己！
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自律的顶端就是享受孤独
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欲望来袭的时候，就回来看看这个视频吧
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放松打一组空击，老哥们 这水平能打比赛吗？
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三年前我还再为了那个一年之约不断努力，那时候的我只知道，我只有不断变强，不断变优秀，才有一线可能，当时的我只恨自己变强的太慢，没能早点赚够钱 只可惜时间不等人…
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【超燃励志短片】用成功打脸那些质疑你的人！
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行为就是答案 所以我从不问为什么
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从去年到现在，一年多减脂的转变
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"人最有魅力的时候，就是对周围的一切人和事物都不在乎的时候。"不在乎他人的评价和眼光，不在乎自己是否有存在感，永远有自己的节奏和步调，这也是松弛感构成来源。"
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“努力会被看到”，这一刻他是共情的，以前淋过雨，现在也想为别人撑伞，他看到别人哭成这样他一定也看到了曾经的自己！
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早起背梗第五天 vlog 我一定抽透半边天
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迷茫了就来看看
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174 70kg 健身五年
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即时没有掌声也别放慢脚步
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VLOG｜纽约生活日记｜哥大食堂/图书馆学习/做晚餐
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学会她的这种精神状态，你将超过身边80%的人。
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运动改变的不止是体态，还有心态！
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勇敢的去接纳那些无法逃避的痛苦吧
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体毛旺盛的青龙肌肉男，感觉做饭很凶猛
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任何一个你不喜欢，又离不开的地方，任何一种你不喜欢，又摆脱不了的生活，就是监狱。
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别改天，别下次，别以后。就今天，就这次，就现在！
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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你的对手在看书，你的仇人在磨刀，你的兄弟在健身，隔壁老王在练腰，成功路上没有捷径，每一次努力都是成功的伏笔，只要还活着，就不能停止脚步