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普拉提泡沫轴改善驼背头前倾❗️优美天鹅颈
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今天给大家带来一组普拉提泡沫轴的经典动作SWAN,它可以很好的改善胸椎僵硬,拯救驼背,头部前倾的动作。整组动作能让四肢练的更加修长,全身得到很好的拉伸,腰椎得到稳定放松。泡沫轴的辅助也能有效的按压到全身肌肉,让线条更加好看,它有效的减少了腰背部的压力,让动作更加的流畅。
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