没有激情的随便练练
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每天都是一个人寂寞的练着。享受这种孤寂的时刻。
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快乐
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偶尔练练手臂
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今日懒得去健身房，那就居家打卡臀部训练吧。
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运动的好处之一：就是能吃。
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放飞后，继续回归我的撸铁日常。
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今天练完了，踏实了。
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今天你运动了吗？
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运动完，我的心舒服了。
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今日训练卡
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佛系练臀，一周一次的臀部打卡训练
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又爱又恨的练臀日
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记录运动镜头下的每一个瞬间。
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把运动当成一种习惯，而不是一时的热血。
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刚刚的没声音……
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核心腰腹训练
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背部训练打卡。练完了，整个人都愉悦了。
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肩后肌群太厚就这样练
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今日两个大肌群的训练，挺累！
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今日的背卡训练
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春天，也是甩肉的季节。
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自重拉，辅助拉的引体向上
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越来越懒得发视频了，貌似没啥意思。
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2023.5.6，节后控体饮食+训练第二天。体重较昨日下降2.1斤。
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2024-09-28 抖音 id赵 健身
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手的抓力不够，每次的练臀日，都想着解放双手。
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上肢训练前的伸展动作
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拧开今日的运动开关，肩部训练+10公里跑
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没状态的一天。
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入迷陆冲中，且看能保鲜多久？
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不是在跑步就是在练力量。
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你能拉几个引体？
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健身运动，真热爱，才能做到坚持。
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今日拿到了电子退休证，开启了不上班有钱拿的待遇。
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练完了，整个下肢都酸软无力了
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昨日入的新宠，差点闪到我的老腰。
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全职宝妈的运动健身日常：今日打卡训练
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妖娆的猫咪