【慢跑】配速从810到650 心率竟然降了10？Σ⊙▃⊙
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【2024年WSE佛山】200米27.11破pb夺银 100200双达标二级 小遗憾 新目标 开干❤️⚡️
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【慢跑】为了试鞋继续溜达哈哈哈哈 心率又炸了(ﾟOﾟ)
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【田径】学习学着学着灵感乍现 赶紧去场地试试👊 今天真的突然悟了一点点 希望能保持住感觉
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【田径】练
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【田径】补发1031 练了几个起跑
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【田径】跨步跳 好 今天开始每天练 我就不信学不会
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【田径】5月26日记录：大力量后的4个29秒的200和4个15秒的110（抬不动腿版😵）差点跑破防了
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【慢跑】想偷懒但天气不允许(//∇//)
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【田径】力量耐力 容量日😵 想念田径场
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【田径】高量 200×（4+4）小间歇3/大10 今天指标很满意🥰
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【田径】速耐150×(4+4)小间歇3大间歇10
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【田径】再补发个1101力量
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【篮球】调剂一下 梦幻开局卡在了罚篮😫
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【校运会】最后一届 谢幕之战 这是我人生中跑过的最快乐的一个400m！
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不标准引体6+5+4+3+2+1打卡（9）
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【田径】补档（5.9）训练记录：技术跑+交接棒（失误连连版）
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【田径】补发个7.19 调动作
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【2023校运会】200米比赛录像存档 第一次200比赛，想不到比主项还顺一点 没有，反而是主项100崩了
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时隔二十五天，第一次上跑道，陌生了🥲赶紧取关吧 其实up不会跑步🫣
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不标准引体6+5+4+3+2+1打卡（3）
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【田径】速度日 为什么训练永远跑不进13s😭😭😭😭😭😭
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【田径】练练起跑
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【篮球】7.14记录 被npy投傻了
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【田径】昨天的途中跑慢动作（存档技术分析用）
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【田径】小力训 太久不打磨 动作质量没眼看了😭
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【田径】技术训练节选 费脑子
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【田径】9.19超等长节选
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【田径】强度课记录：30×4+60×2+80×1，3组。每一个有所收获的“昨天”总会伴随一个崩溃的“今天”😂
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喔！！终于解锁了卷腹上😍😆
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【达标赛 杭州】100米决赛录像 8道 12.92平pb亚军
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【田径】补档（5.11）训练记录：交接棒
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【2023校运会】100米决赛录像存档 好慌啊 这个状态省赛比不了一点啊啊啊啊
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【田径】昨天下午的训练 比完赛缓一缓 开启新周期
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【田径】短距离速耐80+60+110 油门儿调试中 早晚得给我起飞
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【田径】补档昨天小力训 调整动作
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【田径】好久不发的 训练记录😉
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【田径】昨天躺在床上看了n遍视频：会了。今天早上：会个p😭
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【田径】位移！不过脖子和胸椎段是得管管了😅
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【田径】随手记录 胡思乱想不如睡觉😴
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【田径】跨步跳 比昨天好一点 收工