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【老段说康复】最新视频来袭，快来看看吧！
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注意和专注的真相。#克氏#克里希那穆提
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如何在 5 分钟内将专注力永久性地提高16倍
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呼吸系列:正确呼吸模式的动图
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练一下身体的控制力，呼吸、专注、静态、动态有效配合
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呼吸系列:有哪几种呼吸模式，你是哪种呼吸模式
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呼吸系列:呼吸与内脏之间的关系与你的腹部塑型有直接关系
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解剖列车:体测链——胸锁乳突肌、头夹肌与人体的关系
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呼吸时各肌肉群的工作原理
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怎样激活练习盆底肌，今天教大家这个动作，动作与呼吸配合，每天10次，坚持一个月
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解剖列车:前深链——横膈肌、呼吸与人体的关系，慢性疼痛
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【老段说康复】我的最新作品，快来一睹为快！
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正确的呼吸方式要纳入生活当中，可以预防肩颈腰背等各种慢性疼痛
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呼吸系列:胸椎变直与横膈的功能、呼吸模式有直接关系
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第七节颈椎怎么找，他有什么作用。来、听我说
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我们在呼吸时所参与的肌肉群，呼吸紊乱会引起的各种问题
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呼吸是我们自身的一种运动模式，呼吸不对会引起诸多问题
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呼吸系列:训练时正确的呼吸可以稳定核心，防止受伤提高训练效率
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足底筋膜炎、跟腱炎（都是无菌性炎症）怎么解决，快来一起学习
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解剖列车:体测链—肋间肌与呼吸的关系，内脏粘连，肩颈、腰背痛
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肩颈紧张、呼吸紊乱，第一步想放松激活斜方肌，方法简单只需坚持
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解剖列车:最后一条链——侧功能链与膝内侧痛的关系
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今天教大家去除法令纹手法
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呼吸系列:二月二龙抬头就说呼吸与头部之间的关系，脸型更好看
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呼吸模式练对了是可以缓解肩颈，腰背疼痛的，好好看视频听我讲
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呼吸系列:呼吸与肌肉、骨骼、内脏之间的运动关系
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躺着腰痛，放松一下髂腰肌看看效果
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足内翻怎么办，很简单，调整腿型的前提是调足
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骶（尾）骨痛，就找骶结节韧带，简单、易学、实用
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解剖列车:前深链——腘肌与人体的关系；膝关节疼、腰背疼。
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南怀瑾先生：此法可使阳气重来，断欲去病，无量妙处尽在其中
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解剖列车:后表链与人体姿态、疼痛等问题的关系
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今天开始一起学习人体神经
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颈椎的第二节是枢椎，🈶什么特点，日常生活中该怎么保护它
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这个比较高效
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这个动作同时训练了核心稳定与体能，还有专注度，大家可以试试
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产后修复:骨盆变宽、耻骨疼怎么办？通过手法➕训练都是可以解决的
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轻度脊柱侧弯怎么调整，我们结合小工具与呼吸来做恢复训练
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今天认识一下骨盆上的骨性标志，方便我们更准确的找到肌肉位置
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头骨结构——大小脸的关系
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教大家两个解决静脉曲张的动作，每天都要坚持练习