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【老段说康复】最新视频来袭,快来看看吧!
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这样练肩没代偿
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注意和专注的真相。#克氏#克里希那穆提
如何在 5 分钟内将专注力永久性地提高16倍
呼吸系列:正确呼吸模式的动图
练一下身体的控制力,呼吸、专注、静态、动态有效配合
呼吸系列:有哪几种呼吸模式,你是哪种呼吸模式
呼吸系列:呼吸与内脏之间的关系与你的腹部塑型有直接关系
解剖列车:体测链——胸锁乳突肌、头夹肌与人体的关系
呼吸时各肌肉群的工作原理
怎样激活练习盆底肌,今天教大家这个动作,动作与呼吸配合,每天10次,坚持一个月
解剖列车:前深链——横膈肌、呼吸与人体的关系,慢性疼痛
【老段说康复】我的最新作品,快来一睹为快!
正确的呼吸方式要纳入生活当中,可以预防肩颈腰背等各种慢性疼痛
呼吸系列:胸椎变直与横膈的功能、呼吸模式有直接关系
第七节颈椎怎么找,他有什么作用。来、听我说
我们在呼吸时所参与的肌肉群,呼吸紊乱会引起的各种问题
呼吸是我们自身的一种运动模式,呼吸不对会引起诸多问题
呼吸系列:训练时正确的呼吸可以稳定核心,防止受伤提高训练效率
足底筋膜炎、跟腱炎(都是无菌性炎症)怎么解决,快来一起学习
解剖列车:体测链—肋间肌与呼吸的关系,内脏粘连,肩颈、腰背痛
肩颈紧张、呼吸紊乱,第一步想放松激活斜方肌,方法简单只需坚持
解剖列车:最后一条链——侧功能链与膝内侧痛的关系
今天教大家去除法令纹手法
呼吸系列:二月二龙抬头就说呼吸与头部之间的关系,脸型更好看
呼吸模式练对了是可以缓解肩颈,腰背疼痛的,好好看视频听我讲
呼吸系列:呼吸与肌肉、骨骼、内脏之间的运动关系
躺着腰痛,放松一下髂腰肌看看效果
足内翻怎么办,很简单,调整腿型的前提是调足
骶(尾)骨痛,就找骶结节韧带,简单、易学、实用
解剖列车:前深链——腘肌与人体的关系;膝关节疼、腰背疼。
南怀瑾先生:此法可使阳气重来,断欲去病,无量妙处尽在其中
解剖列车:后表链与人体姿态、疼痛等问题的关系
今天开始一起学习人体神经
颈椎的第二节是枢椎,🈶什么特点,日常生活中该怎么保护它
这个比较高效
这个动作同时训练了核心稳定与体能,还有专注度,大家可以试试
产后修复:骨盆变宽、耻骨疼怎么办?通过手法➕训练都是可以解决的
轻度脊柱侧弯怎么调整,我们结合小工具与呼吸来做恢复训练
今天认识一下骨盆上的骨性标志,方便我们更准确的找到肌肉位置
头骨结构——大小脸的关系
教大家两个解决静脉曲张的动作,每天都要坚持练习