V
主页
马步站桩如果这样站,站再久都不会有气感!
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
强肾马步桩细节来啦
站桩为什么不可以闭眼?
四平马步初学者要怎么蹲?
站桩最大的坑,就在这两个字上!
少林内劲一指禅,为什么要三套一起练习?
站桩:提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。(15分钟导引 跟练版)
站桩有三不站,你知道是哪三个吗?
站桩初学者,如何看自己有没有站对?
新手站桩时,我们的脚趾如何抓地?
站桩初学者,不注意这3点,可是要吃大亏的!
站桩三大害,一定要避免!
站桩结束后,做好这几点,让你练功效果翻倍!
站桩的第一要诀,一定要管好自己的眼睛!
谁是正宗少林内劲一指禅,看完这个视频你就明白了!
站桩中最大的坑,就在这两个字里!
少林内劲一指禅,三套功法有什么作用?
站 桩:气血足 精力旺,是提升精气神的法宝!9分钟跟练版。
马步你真的站对了吗?站错很容易伤膝盖。教你如何正确练架子、站桩、扎马步
15分钟站桩跟练版,提升精气。2024全年元气满满,干啥都能成!养生搭子快快来这里打卡
为什么说10个人站桩,9个人没效果?
要想站桩效果好?这两个动作要做好!
武当武术基本功(马步、弓步、站桩、压腿)系统教学及演示
想练好少林内劲一指禅,一定要注意这4个原则!
引火归元
99%都不知道的虚灵顶劲真传窍诀 揭秘(一)
站桩时,为什么要做到两脚与肩同宽?
站桩初学者,千万别再站死桩了!
马步扎不久?教你“抖”字诀!
万事先开胯,一招通肝经,古法健身真的绝!
马步桩:无需剧烈运动,只需静静一站,全身经络气脉全打通! 去除湿邪,提升阳气!阳气足 则百病除。
麒丞站桩:从头到脚说站桩(二)松腰坐胯
站桩教学|武当袁师懋道长亲授班教学【站桩】完整版
初学者如何静坐?
打通任督二脉的秘诀,看完这个视频你就学会了!
㊙️八段锦这样练,效果增长1000%,五劳七伤往后瞧万字拆解版。
太极拳的开胯方式只有这一种,其他的都是空的
站桩站的好,可壮肾腰,每天10分钟
想要做到松腰坐胯,一定要做到这几点!
武当道家八段锦·沉浸式跟练版
八段锦跟站桩一起练,每天一遍。