一张图教会你吐纳，坚持练习打通小周天
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还不会吐纳的看过来
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经常练八段锦的人都知道，八段锦对身体好，听劝就练
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易筋经第六式出爪亮翅零基础教学
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嘿哈功，简单易学，大胆喊出来，不要不好意思
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易筋经十二式口令分解教学，韦陀献杵第二势
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达摩祖师传下来可以练一辈子的易筋经。易筋经十二式完整版教学，传承千年的健身妙法
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八段锦完整版教学，身体救星
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秘法吐纳课堂内容不慎流出
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这补那补不如练练这个动作，管用
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坚持练八段锦，体质真的不一般，久练出奇效。
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易筋经第四式摘星换斗零基础教学
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易筋经第三式掌托天门零基础教学
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不练吐纳，不知其效，贵在坚持
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秘法吐纳动作要领讲解
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每天下班练习五分钟，疲劳感没了，肩颈也舒服了
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坚持练7天，阳气升腾，你会来谢我
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易筋经第一式韦陀献杵零基础教学
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40岁以上都练八段锦
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经常久坐的多练练这个动作，活动腰宝
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坚持练上一个月，你会来谢我
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早起练练这个动作，每天100下，真的管用
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吐纳标准动作示范#吐纳#教学#逆腹式呼吸
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易筋经第九式青龙探爪零基础教学
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易筋经十二式口令分解教学，摘星换斗
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八段锦完整版，好好看好好学
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易筋经第七式九鬼拔马刀零基础教学
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金刚蹲建议男士都练练，好处真不少
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坐式八段锦，建议大家多多练习
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易筋经第二式横担降魔杵零基础教学
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练好这六个动作，身体想不好都难
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中华传承气功《八段锦》完整版
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北流流传八段锦，建议点个红心收藏
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八段锦观之心悦，练之身强。然欲强则必先三连
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易筋经十二式分解动作，大家不要错过
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精研易筋经，练就一身正气
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小动作大作用，锻炼腿部和上肢协调性
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八段锦背面全招式
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八段锦口令版跟练（完整版）
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易筋经第十一式打躬势零基础教学
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八段锦，强身天花板，谁练谁知道