早起练练这个动作，每天100下，真的管用
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早晚四个动作
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练好这六个动作，身体想不好都难
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坚持练这个动作，提升战斗力
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一个动作一觉睡到天亮
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每天100下
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肝气郁结长按这个穴位，每天100次，可以疏肝化郁
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晨起抓手指100下
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疏肝理气
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每天搓一搓
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经络拍打操
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一个动作通全身
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不老操
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全身都通畅
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早晚四个动作全身都通透
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每天练一练
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三个动作一觉睡到大天亮
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