V
主页
京东 11.11 红包
专业泡沫轴肌肉筋膜自我康复锻炼法
发布人
. 早年收藏于youku,具体作者不知道是哪个大佬。若有侵权冒犯,请联系删除。 上传仅供交流学习
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【专业】跳操跑步后泡沫轴腿部放松法 避免腿粗
Dig Deeper 第一阶段中文字幕 高清带课表
30MIN 长泡沫轴垫上普拉提 脊柱灵活 深层核心|中等强度|Burn Pilates
两首5遍连跳,不跑不跳+拉伸!暴汗瘦全身!
腰突人假期拉伸合集
6 Weeks of THE WORK | 高强度功能性训练
Dig Deeper 第二阶段中文字幕高清 | 干货很多
下肢总是肿,训练关节压力大,都可以试试泡沫轴呦~也不能每天使劲练呀!肌肉也需要放松一下的!
肩胛提肌拉伸,长期使用鼠标手机耸肩
被两个教练踩横叉——强制劈叉训练记录
健身房最“讨厌”这种人之 下肢泡沫轴放松
气血不足别盲目运动!这3个✅坐着也能养好气血
泡沫轴放松整条腿
拉伸都需要热身
已瘦8厘米!肌肉腿√脂包机√梨形身材√
泡沫轴上肢放松
初学者基础拉伸运动,缓解肌肉酸痛,增强柔韧性
腰肌劳损怎么办,三个动作帮你缓解!
T25第一阶段 中文字幕带课表
腰突吊单杠?竟全是科技与狠活【内附腰突康复金字塔理论】
【MIZI】8分钟上肢拉伸,缓解背部和颈部疼痛,改善体态,适合久坐人群!(中文解说)
Body Beast中文字幕版 | 居家/健身房力量训练 增肌打造肌肉线条
30分钟瘦全身,暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤!
Bodybuilding科学健身系列肌肉解剖和动作讲解 撸铁人必看干货
15mins练习,相当于深度睡眠2小时
跑后拉伸不知道怎么做?1条跟练视频帮你解决!
万能拉伸|全身体态改善 缓解僵硬 放松身心 提高身体灵活度
早上必做的拉伸,让你受益一整天【双语】
Dig Deeper 10 Min | Dig Deeper 10 分钟训练
【速睡】30min躺平冥想,拯救失眠,深度充电 | Yoga Nidra
P90X3中文字幕 | 当年很火的腹肌撕裂者第三部
一招教会你如何锻炼古法健身六大招,每日早晚20/30组七天后再看看自己收获
小腿真的瘦了!解决顽固性小腿粗,绝美!
「vanja.moves」坐久了,起来做这5个动作
30分钟无跑跳,暴汗燃脂+拉伸!大、小基数都能跟!
斜方肌拉伸,瘦肩必备,体态改善,放松助眠
11个髋部灵活性训练,打开僵硬的髋关节,改善腰痛
哈他瑜伽 | 30分钟温和晨练 | 全身伸展 | 减压放松
【充电会员课】60分钟全方位开肩:精讲 多角度开肩|低强度
【自用】50分钟腰腹训练含拉伸,马甲线,小蛮腰