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京东 11.11 红包
备战7月寰际新秀第4天,肩膀微微充血
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减脂备战7月业余奥赛新秀组第6天,胸微微充血
恢复训练第70天,左右肩膀偏差太明显
寰际奥赛资格站古典小组亚军。感谢朋友帮忙截剪的比赛视频,还有好多高清素材后续更新。
“拷打”腹肌
怎么都练不大了?想想你是在锻炼还是在训练!| 训练大小周期如何嵌套,助你肌肉持续增长[超干]
真男人就干爆饿奶|熊部训练计划
健身一年零九个月,我从左(55kg)到中(77.5kg)到右(71kg),他们都说我打药了 | 下个目标80kg,增肌期一天饮食全记录
猜猜今天练了啥?
备战7月业余奥赛第三天,会不会有点减得太快了?
为了我的麒麟臂,我直接霸占了龙门架一个多小时!谁敢有意见?| 如何用一个器械练完二头三头
低碳一周,又小又瘪还储水,明天高碳回糖抽皮下水
学院发的院服也太小了,勒得慌。穿得和个健身教练一样
【Jungle健身碎碎念】自然状态也能练出饱满肩膀方法分享。视频很干,自行备水。用实力和高质量训练打破质疑,努力和专业不及我不是黑子给人乱扣打药帽子的理由。
节后快速自救:胸肌训练篇
减脂提纯第8天:炸肩日!哪有什么3D,哪有什么巨肩?大表哥借我点力量吧,让我的肩膀再翻一点!
2024寰际奥赛资格站新秀古典A,传统A比赛记录,古典亚军,传统第四,拿下!
I am back!躁起来!
四年磨一剑,首战7月三亚业余奥赛,开始备战!
恢复进度85%,练得不咋地,活还挺多啊?
减脂第52天:又肥又小又瘪的菜鸡阿戬
刚练完肩的小🐻男孩
2024.01.15广州魔山健身肩膀训练日记
国庆CICF漫展day3,做全场最壮的猪猪!
全身恢复进度75%,腿仍然拉胯
继续灌水,还有三天比
力量训练周期,xjbl个胸
在校博士也想自然冲卡,有可能吗?
我就站在你面前,你看我几分像从前?
4.30 阿戬狙击广州独角兽线下挑战活动,最后一项差点晕倒在地
训练成功,想吐!
“喝瓶牛奶”
大家都陆陆续续出状态了,而我还在处理脂肪,慌了?
做好记录,昨天的自己便是最好的老师!
继续追赶康神15年的水平
“ 中 大 肩 王 ?” | 不进来练一发吗?
才200kg,就粘滞成这样了?
把爱好变成职业真的会厌倦吗?还是要不忘初心,牢记梦想!
大宽背打造计划!还不进来抄作业?!
哪有什么撤退可言,人生不都是逆水行舟,不进则退嘛!
你的腹肌也会变脸吗?开心(悲伤)肌肉男