京东 11.11 红包
冉晓老师指导玉女穿梭
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玉女穿梭
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冉老师指导高探马十字腿进步指裆锤
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冉老师指导下势、金鸡独立
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先天太极拳二级第2课：起势至白鹤亮翅（开合及提顶掉裆的核心）
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练习冉老师指导搂膝拗步的前脚着地是通过开胯完成的
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先天太极二级第4课：搂膝拗步至搬拦锤
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冉拳友指导高探马左右分脚搂膝拗步
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冉老师辅导视频抱虎归山倒捻猴斜飞势肘底锤海底针
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二级第8课 | 13~18势传统杨氏（先天太极拳课程）心法要领版之如封似闭、十字手、抱虎归山
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武当太极拳十三势之分势、云势
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白鹤亮翅
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一句话说清什么是提顶吊裆及用这个心法打玉女穿梭～～白鹤亮翅
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武当太极十三势解拳—起势、抱球势、单推势、探势、托势。
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学习高云老师拳架
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教练老师演练太极拳
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大东海广场
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李友梅老师点评第五段视频
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高师陪伴式晨练 | 总第2期
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高云先天太极拳第6天
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杨式太极拳七势心法意念版下势、金鸡独立、收势
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太极拳练习
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考级内容
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云手冉老师拳友辅导视频
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38.金花落池，39.玉女穿梭，40.燕子衔泥
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翻身撇身捶
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考级第5项：一身备5弓1分
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云手
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第七项：沉肩坠肘1分
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习练留念
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传统太极拳必练基本功法》05 不要让你的膝盖承不要让你的膝盖承担任何重量
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王爱春老师点评第六段
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李老师点评第五段
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考级第八项：两手相吸相系1分
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斜飞势—高探马动作正反示范
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中秋国庆太极拳表演
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杨氏太极拳85晨练
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王爱春老师点评视频
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练习
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倒卷肱
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高探马