京东 11.11 红包
考级内容
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考级第5项：一身备5弓1分
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第七项：沉肩坠肘1分
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考级第十六项：立如称准1分
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考级第十四项：内动带外动1分
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考级第十二项：以腰为轴1分
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先天太极拳第二级第一课：动作带来（起势至白鹤亮翅）
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第六题：外三合1分
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第四段
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习练杨85
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先天太极第七课
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考级第十三项：意守丹田1分
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拳友冉老师指导倒捻猴
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2021年7月9日晨练杨式太极拳85式
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什么是接骨斗榫
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提顶吊裆核心心法
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武当十三式
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考级第三项：意气的开合1分
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考级第八项：两手相吸相系1分
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大卫讲基本功，正侧弓转正弓步，胯的外旋里收、实腿胯送虚确单腿支撑旋转出步、翻身撇身捶、搬拦锤，左打虎的出步等
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考级第十项：放松与完整一气1分
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在烟台龙口南山沙滩学练高云考级拳架，
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考级第四项：身体内外动态平衡1分
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内外动态平衡
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2021.12.23.
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背面套路导引带练
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李老师点评第五段
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作业
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北国风光
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李友梅老师第一段杨氏太极拳点评2021.811.
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拳友王爱春点评视频
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先天太极第五课
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作业
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作业
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李友梅老师点评第五段视频
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作业
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作业
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2021.9.7.晨练杨85.
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八期推手 / 10 拾物挂画 胸腹开合
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中秋国庆太极拳表演
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王爱春老师点评视频第五、六段