京东 11.11 红包
反手撕和拉都是看球线路后引拍，球快落自己台子时引手蓄力，最后出手
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向下砍结合向侧飘的急下旋球，拱的上旋球
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正手拉球球离身体远，只能走内弧线撇拉问题的改正
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正手弧圈球拍面稍倾斜就可以，顶住球的同时加摩擦，弧线式转出去不要多余动作
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接勾手、逆侧旋，反手发的右侧旋球，板型稍打开，接触球偏左位置
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左侧旋长球接中间偏右拉斜线，偏左拉直线
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脚踩不住点手够球就变形，踩住点后引拍和蓄力分开，适应快慢球节奏
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开球动作就变形的原因，摩擦多和撞击多的改正方法
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正手拉左右侧旋球板型撇一点，左侧旋触球偏左位置，右侧旋触球正中间位置
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拧拉球左边、中间、右边会出现不同旋转的球
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业余比赛中有相持能力，要迎前增加球速，核心绷紧缩小动作
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球短了上步，靠近网和中间步法是不一样的，前后步法讲解
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正手弧圈球高调稳前冲冲的腿腰手臂运用原理
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步伐基本功提高需要时间积累，落点的预判可以快速涨分
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下旋转上旋因为速度旋转不同,衔接时必需撤一脚距离才能不被顶住
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顺逆下旋搓球部位细节，顺逆上旋挑打部位细节
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拧拉最重要是吃住球弧线的制造，不能为上台而调动作
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发急长球要点减少摩擦，前臂多向前推，重心压低向上飘的弧线
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拉球左右摆速，跨步和并步哪个更适合业余球友
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为什么知道自己出手早不等球，却慢不下来
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连贯性鞭打发力等核心技术都跟重心转换有关
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练左右摆速时球慢可以用并步，快球用单跨步
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用旋转破解反手位急长左侧旋球方法
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低于网的球拧拉不要追求爆拧，上台才是合理
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比赛中拉球是运动的，必须先动脚踩住后才动手，定点练习是练手，脚和手协调后才能有质量
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正手拉球是用跨瞄准球落案子弹起的弧线，而不是球，增加质量和稳定性
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反手拉左右侧旋触球偏右部位和发力方向
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勾手发球手腕抖动为侧下，不抖动为侧上
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搓球自己主动防守的体系，防守时注意重心，亮板向下撞击
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正手拉球让位身侧腰发力手给摩擦前臂送出
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正反手那边好，制定合适的发下旋球抢攻套路
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发急长球需要抛球稳，瞬间放松加速突然性及如何训练的技巧
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正手强旋转和不转半高机会求的拍击技巧
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左右手摆速突然变中间，用正手接球的步法训练
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把接发球分成两步化解吃球问题，下降点中性剌加防守
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想要正手拉球有质量，就让球飞一会，蓄力等球到身体里鞭打发力
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勾手、侧旋、转不转发球核心都是摩擦和制动，没有主动向前下发力
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防高调弧圈要点是起跳点拍高于球减弧线，最重要是前一板控制
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和搓球好打，发勾手或拱上旋套路实用效果好
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正手拉下旋出界、下网等问题改正方法解析
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长短接发球要分区，分主次盯球简单化接