京东 11.11 红包
左右手摆速突然变中间，用正手接球的步法训练
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正手拉左右侧旋球板型撇一点，左侧旋触球偏左位置，右侧旋触球正中间位置
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向下砍结合向侧飘的急下旋球，拱的上旋球
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球短了上步，靠近网和中间步法是不一样的，前后步法讲解
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为什么知道自己出手早不等球，却慢不下来
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发急长球需要抛球稳，瞬间放松加速突然性及如何训练的技巧
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步伐基本功提高需要时间积累，落点的预判可以快速涨分
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反手翻挑和拧拉哪个更适合业余球友
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正手强旋转和不转半高机会求的拍击技巧
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勾手、侧旋、转不转发球核心都是摩擦和制动，没有主动向前下发力
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正手接发球体系以控制为主，中间可盯半出台体系，反手接发球以拧拉为主体系
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正手拉球是用跨瞄准球落案子弹起的弧线，而不是球，增加质量和稳定性
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反胶核心是摩擦，教你正手如何更好吃住球
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把接发球分成两步化解吃球问题，下降点中性剌加防守
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顺逆下旋搓球部位细节，顺逆上旋挑打部位细节
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用旋转破解反手位急长左侧旋球方法
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正手弧圈球高调稳前冲冲的腿腰手臂运用原理
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想要正手拉球有质量，就让球飞一会，蓄力等球到身体里鞭打发力
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脚踩不住点手够球就变形，踩住点后引拍和蓄力分开，适应快慢球节奏
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拉球左右摆速，跨步和并步哪个更适合业余球友
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拧拉球左边、中间、右边会出现不同旋转的球
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正手拉球快速转换、移动、摆速步法，带你一起练起来
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正手位短上旋推和晃推的不同，短下旋顺旋转接更简单不吃转
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练左右摆速时球慢可以用并步，快球用单跨步
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正手弧圈球拍面稍倾斜就可以，顶住球的同时加摩擦，弧线式转出去不要多余动作
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正手挑打侧旋球击球的中间位置，反手挑打侧旋球击球的中间偏右位置
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拉球中的顶擦是指手腕鞭打力量，不是动作中的撞摩关系
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下旋转上旋因为速度旋转不同,衔接时必需撤一脚距离才能不被顶住
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赢球小技巧和单跨步比并步更适合现在的球
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接不好长球不是动作问题，是脚身体重心不移动找球
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正手拉球详细步骤盯球、动脚、压腿、收跨、拉手
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慢动详解作勾手发球发不出旋转，是因为快触球时手打开太早没有抖动摩擦
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发完球后第三板主动进攻不顺畅，不是技术问题，大多是还原站位错误
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拒绝只能拉一板的毛病，教你如何能连续发力，集中制动
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发急长球要点减少摩擦，前臂多向前推，重心压低向上飘的弧线
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正手拉球手由右后方向斜前方发力，吃住后向左前方摩擦制动
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正手拉球球离身体远，只能走内弧线撇拉问题的改正
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勾手发球手腕抖动为侧下，不抖动为侧上
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反手拉左右侧旋触球偏右部位和发力方向
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正反手拉高调前冲都可以主腿蓄力，向前摩擦旋转造弧线
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正手拉上旋球出界，压板型击球中上部即可