下半年第一跑
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乳酸阀值跑
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夏训，一切为了全马破四
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夏训，总算降了点温
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夏训，挑战半马失败
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夏训，LSD
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夏训，热到爆～
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夏训，接近尾声了～
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夏训继续，一切为了全马破四
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夏训，热死人了
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立秋，随便跑跑～
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夏训，继续堆跑量
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备战厦马
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夏训，大力D，唔好停～
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夏训进行时
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松山湖半马参赛包
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夏训，乳酸阀值跑，全马破四
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夏训，跑跑跑～
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高温，夏训，自虐，为了全马破四
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夏训小结——半马
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揸住夏训的尾巴
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三季度跑步报告
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台风天降温，来个长距离～
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备战厦马～～跑坡
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状态慢慢好转
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我膨胀了，竟然买了这么贵的𧙕子
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夏训，七夕，间歇跑
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夏训，法特莱克跑
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夏训，法特莱克跑～～
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2023深圳马拉松赛后第一次恢复跑
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夏训，法特莱克
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松山湖半马
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松山湖半马
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夏训，根本停不下来
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夏训，小间歇
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厦门马拉松赛后第五天，首次恢复跑
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2024下半年参军入伍的“五大优势”
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间歇跑+上坡跑，累成狗～
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备战厦马——间歇跑
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夏训，高温
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节奏跑，备战厦马～～