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用好觉察,解脱痛苦
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解脱痛苦,来自于看破真相
生活的真相:脱离大脑控制=脱离痛苦
看透痛苦的真相,也就放下了
解脱痛苦,千万别“抓错”重点
为什么我修心后,还是痛苦?
放下当即解脱
每个当下,重获新生
总为”同样的事”痛苦,是思维定式害了你
学会“心定”,治愈一切痛苦
4句人生智慧解脱痛苦
一个故事看破“痛苦”真相
透过呼吸回到宁静
一个方法,快速清退“负面情绪”
知道生命真相,才可能解脱痛苦
每日练习呼吸,远离痛苦
解脱痛苦:不要再跟着念头走
一个方法,解脱命运束缚
“利用好”痛苦,圆满自己
提升觉照力,定力,止力
解脱痛苦,只在观念的转变
想要不被影响情绪,学会凡事不往心里去
蕞愚蠢的行为——负面的自我暗示
练习“禅定”,解脱情绪内耗
低谷期+痛苦中,不妨学学“活在当下”
越是艰难处,越是修心时
保持觉照,事只是事,不让事变成情绪
修心时总反复,怎么办
一个练习,活真正的自己
为什么要接纳
三个步骤,走出“心烦意乱”❗
你之前解决痛苦的方法,想错了
解脱痛苦:从脑回到心
痛苦不止,证明你该调整信念了
你究竟是谁❓
很难很痛苦,怎么办
三颗心,走出痛苦
止念不是“停止念头”,而是离念
为什么我这么努力,还是痛苦
一切发生皆有利于你
看别人不顺眼怎么办?