用好觉察，解脱痛苦
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解脱痛苦，来自于看破真相
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生活的真相:脱离大脑控制=脱离痛苦
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看透痛苦的真相，也就放下了
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解脱痛苦，千万别“抓错”重点
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为什么我修心后，还是痛苦？
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放下当即解脱
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每个当下，重获新生
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总为”同样的事”痛苦，是思维定式害了你
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学会“心定”，治愈一切痛苦
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4句人生智慧解脱痛苦
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一个故事看破“痛苦”真相
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透过呼吸回到宁静
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一个方法，快速清退“负面情绪”
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知道生命真相，才可能解脱痛苦
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每日练习呼吸，远离痛苦
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解脱痛苦:不要再跟着念头走
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一个方法，解脱命运束缚
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“利用好”痛苦，圆满自己
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提升觉照力，定力，止力
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解脱痛苦，只在观念的转变
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想要不被影响情绪，学会凡事不往心里去
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蕞愚蠢的行为——负面的自我暗示
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练习“禅定”，解脱情绪内耗
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低谷期＋痛苦中，不妨学学“活在当下”
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越是艰难处，越是修心时
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保持觉照，事只是事，不让事变成情绪
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修心时总反复，怎么办
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一个练习，活真正的自己
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为什么要接纳
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三个步骤，走出“心烦意乱”❗
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你之前解决痛苦的方法，想错了
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解脱痛苦:从脑回到心
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痛苦不止，证明你该调整信念了
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你究竟是谁❓
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很难很痛苦，怎么办
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三颗心，走出痛苦
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止念不是“停止念头”，而是离念
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为什么我这么努力，还是痛苦
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一切发生皆有利于你
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看别人不顺眼怎么办？