想要不被影响情绪，学会凡事不往心里去
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如何练就“不受外在”影响
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一个方法切断胡思乱想
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学会觉察，治愈一切痛苦
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这段话平复了我的焦虑
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一个方法，快速清退“负面情绪”
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敢于拥抱“不确定性”才是高手
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卡住了，不要原地纠结，而是提升智慧
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别急，不顺是顺的开始
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一个练习，改掉“急脾气”
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看透痛苦的真相，也就放下了
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不幸福？因为你有太多“期待”
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人生不过《红楼梦》，看透了，我就解脱痛苦了
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婚姻只是你一个人的事
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接纳自己与躺平的区别？
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不要想的太多
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你究竟是谁❓
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大平等性，从二元对立，回到合一
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一个方法，刺穿恐惧，回归快乐
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到底如何“转念”
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解脱痛苦:不要再跟着念头走
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什么才是“真正的”改变命运
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越是艰难处，越是修心时
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不要在情绪中做决定，否则还是痛苦
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不要急着“认”命，而要回到“真我”
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记得要勇敢
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没有对比就没有人生
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“利用好”痛苦，圆满自己
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彻底正向就是自我救赎
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生活的真相:脱离大脑控制=脱离痛苦
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“我—在”的呼吸练习
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放过是智慧
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提升觉照力，定力，止力
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情商低的人总爱和人讲道理
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无条件的尊重自己，因为你不只是“你”
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爱情的真相是什么
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当利他成为思考习惯，我执便空掉了
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修行人，见地+功夫，一个都不能少
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因为:理没透，不会有信，就不会改变
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止念不是“停止念头”，而是离念
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变乐观的2个方法