京东 11.11 红包
3千米如何跑进10分半
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马拉松精英跑者的跑姿，舒展飘逸，我们大众跑者能从中学到适合我们的东西吗？答案是肯定的。今天跟阿杜一起，欣赏一下@大正爱跑步 大正的优美跑姿。#跑步 #跑姿欣赏
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“无解后程”
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这是五公里16分台的腿
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一个人 操场 80圈 32km...你是失恋了吗？
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如何科学改善跑姿呢？
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校运会破自己的记录！普通女子3km10分51秒
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全马215的高手都被「拉爆」，冠军竟然是高中生？！
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这个跑姿妥妥有430配速了吧？
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我觉得，女子全马跑进2小时10分，要强于男子选手全马破二！
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间歇跑是什么，要怎么跑，有什么用？今天阿杜一个视频跟你讲清楚。
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飞燃3值不值得买，只看这一个视频就够了，优缺点都帮大家列出来，一目了然。#飞燃3 #跑鞋测评 #跑步
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100米跑12秒到底慢不慢？
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中日马拉松差距有多大，几个数据带你看一下。中国马拉松起步较晚，要想赶上小日子还有很长的路要走，也需要几代人的努力才有可能追得上。#跑步 #马拉松 #中国马拉松
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把马拉松当百米跑？哨响后苏炳添直接弹速起步，反应过来笑着减速
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双旦期间，国产碳板鞋纷纷开卷，你最期待最想入手哪双？欢迎评论区交流。#跑步 ＃碳板鞋 ＃飞燃3 ＃芷境2 ＃飞影PB4
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跑友们经常说的乳酸阈值跑是什么，有什么用，要怎么跑？今天阿杜一个视频带你搞清楚。
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天津马拉松 A区大佬都穿什么跑鞋
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被大正喂辣堡是种什么体验？
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因为一个约定于是有了这双3000km的超轻19
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爱徒，终点就在眼前，去吧，这一年跟在我身后，辣堡不少吃，现在是时候表演真正的自己了
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如果你想追求马拉松成绩，那你一定要控制自己的体重，今天他都给大家整理了各个身高条件下的跑马体重，快看一下，你离这个区间还差多少吧。
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初跑者用腿跑，进阶跑者用髋跑，你怎么选？
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2023年世界马拉松男子前十成绩。#跑步 #马拉松 #体育精神
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哪双鞋会是你的下一双碳板鞋？你最期待哪一双鞋，评论区交流吧。#飞影pb4 #飞燃3 #芷境2 #跑鞋推荐 #跑步
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真实的310-325间歇跑姿（10*800）
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13岁小孩哥挑战体考体测1千米！
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为什么目前国产跑鞋跑鞋玩不过国外跑鞋？
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科杰尔查、巴雷加、马泰科领衔，恩格蒂奇、伦格鲁克、塔耶和丰配友首秀，2024瓦伦西亚半马精英运动员名单
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如何科学规划冬训，什么时候开始冬训，冬训分为几个阶段，每个阶段训的训练思路和训练目的是什么？看这一个视频就够了。#跑步 #冬训 #冬训吃点苦开春猛如虎
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大迫杰跑姿分析。还想看谁的跑姿，评论区告诉我吧#马拉松 #跑姿分析#跑姿欣赏
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高三1000米3分01秒第一视角沉浸式观看
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应粉丝要求，今天阿杜给大家带来全马破三的8周训练计划，感兴趣的朋友们直接点赞收藏练起来吧，你想要什么计划，评论区告诉我吧#跑步 #马拉松 #训练计划
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高一校运会800m2分12领跑全场
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连基普乔格都在用的法特莱克跑是什么？有什么用？到底怎么跑？今天阿杜一个视频带你搞清楚。
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1000米跑进2分30秒的教程！
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亚索800是什么，你知道吗？别着急，阿杜告诉你。最后问一下大家，你的马拉松成绩是多少呢，欢迎评论区交流。#跑步 #马拉松 #亚索800
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618跑鞋大破价，赶紧进群吧
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扬帆“启”航——百万博主老张的第一双跑鞋26km评测体验分享
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【发起挑战】0基础到半程马拉松需要注意什么
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科学家施一公谈跑步的好处