人人都想增加跑步步幅！
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跑步能力得看“乳酸阈值”
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跑步效益指标如何解读？
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什么是乳酸阈值？乳酸阈值更能反映出真实跑步实力，测一测你的乳酸阈值吧！
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跑步需要什么样的步频？
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手表上的训练效果是什么含义？
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训练个性化的重要性
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（13）跑步看数据，垂直振幅比判断跑姿效率 跑步技术的效率这个值最跑步看数据，垂直振幅比判断跑姿效率 跑步技术的效率这个值最直观，垂直振幅比越小，跑步效率越高！
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跑步入门装备需要些啥？跑步其实很简单，从基础的开始根据需要选择就好，丰俭由人，快乐奔跑！
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（4）跑步看数据，配速与跑步的关系-佳明
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实测最大摄氧量
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（12）跑步看数据，左右触地平衡 左右协调避免伤病，了解自己的强弱侧
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如何避免跑步伤痛？关于避免跑步受伤的四点建议分享。
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汗流了一床
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（二）如何准确的设置个人信息
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疼痛版｜挥不去的阴霾
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来自C111的天空跑32km记录
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挑战10个小时完成马拉松全程，脚已经不是自己的了
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超慢跑初學專用❤️31｜初學基本觀念｜180BPM 20分鐘｜竹圍漁港 ｜(只有節拍器) ｜班長超慢跑
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“EPOC”效应让运动后持续燃脂
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成龙专用跑步姿势
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【禁闭体训】球赛输了责一会儿一字马应该不过分吧
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近日，四川成都男生跑步姿势“优雅”，网友:别看跑姿看速度！#中长跑 #健身 #跑姿 #体育生 #长跑
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每天跑步5公里，坚持一年会发生什么？
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穿着鸿星尔克去耐克实体店试穿特步160X5PRO，踩了两下店员非要9.9买给我 #碳板跑鞋
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跑道上有人摔倒了！我旁边兄弟一直笑什么呢！
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孩子还能长多高看看这里就知道！
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这地方疼可能不是腰疼！！一定要重视！！这个地方疼可能不是腰疼，要分清再针对性锻炼，今日跟练骨科医生分享的两个动作，每天3-5遍，坚持一周有效，姐妹来一起试试吧
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【臀肌筋膜炎】3个简单高效的改善方法，你知道吗？
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人民网推荐骨科医生❗️改善翼状肩胛❗️巨有效，十级翼状肩胛患者亲测，真的有用，翼状肩胛，肩胛骨
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关于我27岁成为一个残疾人
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学会用髋带动腿跑步 帮你跑得更快更轻松！
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67岁的老母亲。养生只打高端局！
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李宁飞电4C是一双进阶跑者提升成绩的马拉松碳板跑鞋学生千万不要买来通勤穿孩子们不懂家长就一定要懂再哭闹都不要给孩子买
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【半月板自查】珑博士来教你
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飞电4c为何如此受跑步爱好者的喜爱？
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怎样正确地在跑步机上跑？要领和路跑差不多
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86克碳板跑鞋，全网首次上脚44 1/3码，李宁龙雀！
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