近大远小是吧
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一点浩然气，千里快哉风！
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我是如何训练的？
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老兔寒蟾泣天色，云楼半开壁斜白！
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老当益壮，宁移白首之心！
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月明星稀，虫鸟低唱！
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风休住，蓬舟吹取三山去！
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这个动作蛮酷的，以后多做做。双臂化翼
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行路难，行路难！多歧路，今安在？
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风急天高猿啸哀！
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11月4日在家胸部训练
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黄河远上白云间，一片孤城万仞山！
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月明星稀！鬼节的深夜我还在练腿，晚上不穿外套有些冷
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我挺喜欢练背的
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天高地迥，觉宇宙之无穷！
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金风玉露一相逢，便胜却人间无数！
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谢，太窄了
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黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还！
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清早的蛋炒饭！
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忽闻海上有仙山，山在虚无缥缈间！
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上穷碧落下黄泉，两处茫茫皆不见！
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二一年的，那时还不怎么社恐！
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帅就完了，甩就完了
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道德律令，在我心中！
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两个很不错的二头动作，互相搭配，相得益彰！
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春风得意马蹄疾，一日看尽长安花！
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冬练三九！
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好天气就该背背！
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下雪天哪里最舒服？
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十天逆转近视，一招恢复视力5.3！永远不近视！
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背部三连！
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俱怀逸兴壮思飞，欲上青天揽明月！
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唉，且行且珍惜吧
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没什么变化呀
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手臂练一练
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我总感觉练前的状态更好，等会发练后的对比下
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练胸，白天提不起劲啊！果然我是夜行动物吗？2333
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今天学到一招，但无卵用
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打卡，胸部，现在开始有蚊子了
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开心超人？主打一个幼教！论戴耳机的必要性！
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先在家恢复下