当牛马攒老婆本第2天｜今日西红柿炒鸡蛋，1西3蛋5元#干饭人 #日常vlog
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老说我不摄入脂肪 今天必须吃
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当牛马攒老婆本第3天｜今日两茄四蛋五元#干饭人 #工地日常
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当牛马攒老婆本第5天｜今天公主准备便当，说了低卡的太期待了#工地日常 #干饭才是头等大事
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第一次尝试：闻起来臭 吃了还可以
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怎么脱不脱衣服都是细狗！#细狗 #日常vlog
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在家没有厨师机也能做 身材管理期也能吃的 芋泥麻薯鸡胸肉软欧包#美食vlog #我的健身餐 #日常vlog
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和我一样在身材管理期的小伙伴 在家有手就能做的蛋白棒 解馋 饱腹 没负担（后面有每根热量和材料）#自制蛋白棒 #美食vlog #自律
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问太多 不如先开始
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第1集｜体验小学生早餐 79根本吃不完
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太馋小笼包了 手法练习两年半 卖相就……#美食vlog #会做饭的男生 #日常vlog
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第5集｜今天被取了三个外号：“肌肉猛男”“肌肉哥哥”“玉米哥哥”#日常vlog #生活化减脂
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减脂餐真的好吃！
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强哥说：风浪越大 鱼越贵
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挑战7%体脂第12天｜嘎嘣脆吃法
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高碳日你不这么吃汉堡 想必你也练不大#高碳日 #日常vlog #新手健身
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挑战7%体脂第14天｜都说柠檬加黑咖啡很好吃 好吃个兜！#自律#记录饮食 #日常vlog
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挑战7%体脂第13天｜你不会以为我对吃才认真吧？
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挑战7%体脂第4天｜今天放纵碳水顶格 是真的快乐呀！
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挑战7%体脂第一天｜放纵结束 今天零碳
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当牛马攒老婆本第4天｜今日鸡胸肉5.5元，小卖部冰镇矿泉水依旧是遥不可及的梦，省一块是一块#工地日常 #干饭人
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第3集｜很好已经开始克服社恐了，会越来越好的
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第3天｜不知道还扛不扛得住#新手健身#日常vlog #低碳饮食
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集美艾特男友给你安排 就是有点费人#美食vlog #日常vlog #会做饭的男生
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第2集｜112看不起谁，这不是叫我开摆？
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鸡胸还是这样好吃#日常vlog #新手健身
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今日体重70.6kg，你的是多少#健身日常 #自律
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好好锻炼 好好吃饭#日常vlog #日常训练
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#自律 #减脂餐
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第2集｜冒菜是真的下饭
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挑战7%体脂第18天｜这顿等了3天 一口气炫10个荷包蛋
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第1集｜九月第一天，你今天吃了啥？（给我猫都整惊讶了）
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鸡蛋和饭才是绝配#沉浸式吃饭 #干饭人
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热量越高越好吃，榴莲也太好吃了，后面手机没电了没拍完……#高碳日#放纵餐
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当牛马攒老婆本第6天｜今日天气阴，但是心情很好，因为有肉吃#搬砖日常 #美食分享
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干饭时间到~
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一天三顿炸鸡还是挺快乐的，就是罪恶感爆棚（我感觉我的猫在抢我镜头）
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工地自律第1天｜早起30分钟 别再说没时间了
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西兰花算是挺好吃的蔬菜了#生活化减脂 #日常vlog
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挑战7%体脂第11天｜就爱吃嘎嘣嘎嘣脆的食物
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第6天｜低碳最难熬的是最后一天 也是最虚的#减脂 #新手健身 #日常vlog