第2集｜112看不起谁，这不是叫我开摆？
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裆下捆绑51kg【展示实力】#体育生 #腹肌
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第1集｜又是充满希望的一天
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瓶盖可以不用拧开的！
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明天 后天 这样 那样 你什么时候开始呢？
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你有坚持做一件事成习惯？#自律 #日常vlog
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挑战7%体脂第13天｜你不会以为我对吃才认真吧？
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第3集｜很好已经开始克服社恐了，会越来越好的
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没有天赋，那就反复.
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不加班就开练 #新手健身 #薄肌男孩
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你与天赋就差一个努力
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到底要怎么做才能真正脱敏呀（2）
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第1集｜78kg目标下至65kg 今日下去2kg
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早说你不喜欢肌肉 我学文了#薄肌男孩 #户外健身
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既然争强好胜，就别输给自己
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居家麒麟臂训练｜手臂是男生的门面 不再当细狗了
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糖源耗尽之时 意志力燃烧开始#自律 #黑皮
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暑假是用来超越的 开学别被拉爆了
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到底是吃的干净掉得快 还是吃的少掉得快#自律 #减脂 #薄肌男孩
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抓紧练习，不然年夜饭怎么办#日常vlog #自律 #干饭人
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他们都不看好你但偏偏你最争气
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你畏惧他们就看轻你，你犹豫困难就压过你，放下心中的枷锁，铸就今日新我！
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常态是一个人#日常vlog[话题]# #自律[话题]#
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挑战7%体脂第12天｜嘎嘣脆吃法
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饼真的不是我想吃的#日常vlog #生活化减脂 #自律
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第2集｜太社恐了 是不是第一次去健身房都这样吗？
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今天气温33°很热 如同变强的心情一样#自律 #户外健身
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“喂 把头发梳起来”
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怎么感觉这回的高碳有点醉碳#日常vlog #自律
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是什么让你突然努力的呢？
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忍不住奖励自己的集美，奖励后体重上去不是脂肪，水肿也比较厉害，可以像我一样恢复奖励前#自律
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平常放纵或大餐时是快乐的，过后会觉得想哭的，可以试试我这个快速回到放纵前状态的方法#日常vlog #自律
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平板支撑 一口气两分半
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成长就是不断杀死过去的自己
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如果早餐吃不下10个馒头 那就只能像我一样细狗#新手健身 #高碳日
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做一件事 追一个梦 爱一个人#自律 #新手健身
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又得一天
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挑战7%体脂第10天｜皮蛋怎么弄最好吃
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北大vlog✏️学到图书馆闭馆🎧学习浓度100%
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去完成枕头底下那早已发霉的梦吧
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想要90斤身材，就要保持这90斤的生活习惯！#减肥#身材管理#自律#减肥经验分享