冥想轻引导+哲思 | 内心不寻求 安然在当下
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完全接纳内心的真实状况，完全在当下 | 冥想引导
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熄灭自我，才能彻底走出担心焦虑恐惧 | 冥想引导
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放下一切， 让大脑舒展 | 冥想引导
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不求被理解，但给予理解 | 冥想引导 + 哲思 （谈自我投射）
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冥想引导+哲思：觉察负面想法，任其自生自灭，是内心疗愈的核心
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冥想引导 | 你只属于这一刻，放空内心，安静片刻
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冥想引导+哲思 | 感受初心，每一刻都是新的 | 放松减压静心助眠
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冥想引导 + 哲思 |不随便好奇，合适的关注
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冥想引导 · 这一刻，大脑放下人类所创造的一切
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冥想引导+哲思：活在当下，与未知同行，是理解自己的唯一方式
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什么都不追逐，安心在此刻，全然的感受 | 冥想引导+哲思
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全然关注，意味着放松，完整，安静 | 冥想引导
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冥想引导 | 什么都不重要，什么都可以有，什么都可以没有
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冥想引导+哲思：觉察判断，让内心恢复自由自在 | 放松减压助眠
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冥想不只是观呼吸，它意味着理解大脑的本质、恢复内心的寂静和理解自己 | 克里希那穆提
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冥想中，全然观察 和 清空想法意味着什么？| 冥想核心要点
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放掉语言，去感知，用行动触碰真相 | 冥想引导
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我不说你不知道的修行秘密：打坐无法打通周天！一个视频让你少走10年修行弯路！
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冥想/打坐时，身体感到痒痛麻，怎么办？
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寻求是这些内心问题的根源；彻底停止寻求，这颗心清醒、独立、充满行动，做自己
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冥想引导 | 瞬息万变是人生之美，合适地感知这个事实，便是冥想
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冥想中，什么是合适的关注，通过全身扫描，亲自体会 | 冥想引导
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一个有魄力的人生，是清空想法、充满行动的人生 | 冥想引导+哲思
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谈想法的运转、自我、寻求和安全感，走出想法，走出已知，真正的冥想从未知开始 | 觉醒在此刻·2022年9月·第一部分
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冥想引导 | 能否放下自我，放下控制，去掌舵人生
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真实的记忆是未知的 / 看似谈归零，可能在加一 / 生命的能量如何消耗 / 语言有其功能，但不能越位
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停止内心的懒惰 & 实现真正完整的交流 | 觉醒在此刻 · 3月 · 2
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亲自去体会，放下任何控制是什么感觉？看清人生最重要的点，一切从这里展开
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问答：专注.匠心 自我.念头 做事.动机 冥想.生活 | 觉醒在此刻 · 2022年1月（4）
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问答：信任一个人，信任的是什么；谈电子游戏，内心有伤时，汲取愉悦是危险的
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即刻原谅，即刻放下，过大气的人生
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关于想法、能量和明智的行动 / 同情不是爱 / 真正的爱，意味着什么
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质疑语言：把内心等同于语言，是极度危险的 | 觉醒在此刻
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散乱就没有力量 从困境中走出来的能力 纠结是错
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没有寻求，才能看到危险，保证物理安全；放下幻象，即刻改变，果断行动 | 觉醒在此刻2022年4月 · 第二部分
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如果你总在凌晨3点至5点间醒来这意味着什么 -乔迪斯本札教授
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冥想，会不会让人误入歧途？
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冥想到底在干嘛？不整玄的虚的，把握好三个方面：清空想法，放掉过去，熄灭自我，找回平静和快乐
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过一个舒展的人生，意味着什么
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为什么冥想能瓦解焦虑的习惯？焦虑是什么？