复跑第23天：听取蛙声一片
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复跑第32天：又是早起的一天昨晚突降暴雨
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复跑第30天：昨晚看女网夺冠早上起晚了
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复跑第25天：湿度100%😒
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复跑第31天：体感温度36.6就说怎么跑不动
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复跑第13天：右脚伤势还没好，试探性跑了4.3公里
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复跑第4天：状态不佳被小姐姐轻松拿捏
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复跑第29天：还有3天立秋天气还是这么热
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复跑第20天：好飒的滑板女孩，今天好凉快
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复跑第3天：清晨7点前边大哥已经跑了16公里了
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复跑第22天：晚霞与你一起奔跑
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复跑第14天：夏日夜跑幽灵式溜达慢！再慢！
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复跑第12天：右脚伤势复发，未能完成训练计划临时改为晨读，岂能戚戚劳于忧畏，汲汲役于人间！
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复跑第26天：逐渐找回2022年的状态
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复跑第43天：昨天摔跤膝盖疼，要休息几天了
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叫你早起的不是闹钟，而是晨跑！
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复跑第8天：晨跑还是夜跑取决于跑完吃豆腐脑还是烧烤兰马的兄弟加油
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沉浸式骑西安三河一山（灞河段）
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复跑第2天：吸不完的尾气跟不完的香风
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复跑第21天：山色空蒙雨亦奇，猜下是北方那座城市
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又是观鸟的一天今天来了一只大家伙，兄弟们有谁认识啊？
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60分钟基础哈他瑜伽，力量和伸展结合的综合训练，全程口令跟练！
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复跑第34天：晚霞明似锦
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复跑第41天：5公里自测23分30秒，和最快时还有3分钟差距
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复跑第18天：西安连续降雨小雨抽空慢跑
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复跑第6天：运动相机突然掉落go2帽夹支架断了怎么办幸好相机没事
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归去来兮辞看白鹿原下灞河边的春天木欣欣以向荣泉涓涓以始流善万物之得时感吾生之行休
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复跑第38天：立秋之后天黑得好快
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复跑第15天：西安夏天雨后气温湿度都合适跑起来一点都不累
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观鸟队伍喜迎新成员，让我们一起探索鸟类的奥秘！
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复跑第9天：还是要劳逸结合跑休后感觉轻松不少原来insta360也可以添加运动数据
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复跑第39天：湿度又上来了，实在不想跑了
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复跑第11天：微雨中慢跑，西安灞河边有种江南烟雨的感觉！我打江南走过，那等在季节里的容颜如莲花的开落！东风不来，三月的柳絮不飞，你的心是……
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雨后清晨晨读晨跑
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冬日暖阳-春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪若无闲事挂心头，便是人间好时节。雪后西安晴空万里，白鹿原下灞河在静静流淌。
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复跑第35天：月上柳枝头，约跑黄昏后
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7.古法养生运动跟练版-30'
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6分钟锻炼，让男性作战能力提高 50%
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5月15日复跑第01天：与晚霞一起奔跑
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独属于夏天的扑棱-声音
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端午骑行咸阳湖，没有赛龙舟，只有小黄鸭，咸阳古渡就在这里，长安西北方向的最后屏障。胡马秋风塞北，杏花春雨江南！这可能就是南北的差异！