复跑第11天：微雨中慢跑，西安灞河边有种江南烟雨的感觉！我打江南走过，那等在季节里的容颜如莲花的开落！东风不来，三月的柳絮不飞，你的心是……
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复跑第45天：膝盖还是不舒服计划的10公里没有完成
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复跑第17天：雨后早出去1个小时晒的差点中暑
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复跑第18天：西安连续降雨小雨抽空慢跑
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复跑第12天：右脚伤势复发，未能完成训练计划临时改为晨读，岂能戚戚劳于忧畏，汲汲役于人间！
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复跑第33天：月明山寺远，终于转凉了
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复跑第8天：晨跑还是夜跑取决于跑完吃豆腐脑还是烧烤兰马的兄弟加油
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复跑第27天：只要起得早整个跑道都是你的
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复跑第23天：听取蛙声一片
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复跑第19天：温度32湿度74无风
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复跑第38天：立秋之后天黑得好快
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复跑第34天：晚霞明似锦
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复跑第16天：曾经半马136还很轻松现在5公里都有点吃力
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复跑第28天：层云落日长河跑道
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复跑第40天：当跑不动时不妨换个赛道
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复跑第13天：右脚伤势还没好，试探性跑了4.3公里
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复跑第30天：昨晚看女网夺冠早上起晚了
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复跑第3天：清晨7点前边大哥已经跑了16公里了
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复跑第6天：运动相机突然掉落go2帽夹支架断了怎么办幸好相机没事
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复跑第7天：没有背景音乐纯喘的一期53分钟就累成狗恢复之路漫长啊
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复跑第39天：湿度又上来了，实在不想跑了
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哀江南赋序
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复跑第4天：状态不佳被小姐姐轻松拿捏
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复跑第20天：好飒的滑板女孩，今天好凉快
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复跑第14天：夏日夜跑幽灵式溜达慢！再慢！
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复跑第22天：晚霞与你一起奔跑
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复跑第43天：昨天摔跤膝盖疼，要休息几天了
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复跑第35天：月上柳枝头，约跑黄昏后
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复跑第5天：佳明基础跑测试，早上跑步的人真多
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复跑第24天：天气太热还是转为晨跑
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归去来兮辞看白鹿原下灞河边的春天木欣欣以向荣泉涓涓以始流善万物之得时感吾生之行休
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躺平也要保持好的习惯 晨跑
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2024西安马拉松线路实地探测：（3）永泰路-灞渭大道十字
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复跑第41天：5公里自测23分30秒，和最快时还有3分钟差距
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8月7日西安大雨前的云
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我作为跑者坚持了20年 | 5个顶级建议
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端午骑行咸阳湖，没有赛龙舟，只有小黄鸭，咸阳古渡就在这里，长安西北方向的最后屏障。胡马秋风塞北，杏花春雨江南！这可能就是南北的差异！
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一跑就喘一跑就痛？为什么体态比跑姿更重要？【不对称的人体】
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沉浸式骑西安三河一山（灞河段）
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2024西安马拉松线路实地探测：（1）南门-太华路立交
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2024西安马拉松线路实地探测:（2）太华北路-永泰路