所以你一定……能瘦
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肌肉放松和使劲的区别完全两个人
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练了6年结果成了薄肌…………想哭
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为什么练了很重没效果
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用了 4 个月
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都喜欢夸大备赛过程
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健身不练腿，下一句你接？
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新手力量训练每组多少个？
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掉55斤我悟了！高能量减肥太牛了啊啊啊
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臂围暴涨3cm!｜最好的8个手臂训练动作
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我劝你们练腹肌吧，骂我说健身练给自己看的。我说腹肌不要练吧，说我骗人，为什么我天天练腹肌。我还能说什么，我该怎么说。
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健身就两个点
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越普通越极端，在我看来啥都不极端
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会不会太大？
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肩疼
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肩膀中后束有个坑？？教你补上！
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你开始健身了？错，是我开始锻炼了。
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多吃蛋白质没用？
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减肥就是一天一个变化
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#入门到备赛 老年人核心训练，腰酸腰疼如何避免
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#入门到备赛 训练篇③ #离心收缩 #向心收缩 #顶峰收缩 #主动收缩 #被动收缩 什么意思。
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心不死，则道不生，运动恋爱学
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减脂技术，问我就是，把平时当备赛，把备赛当平时
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你是否也掉进了「减肥绝望陷阱」？
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为健美训练发声，不要什么毛病都赖健美训练，这锅健美不背。
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欺骗餐把你害惨了吗？
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你们喜欢胖的我，还是瘦的我呢。
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兄弟们，我胖了，你们还喜欢我吗
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#入门到备赛 训练篇② 避免受伤 理论补充一下 教学稍微拖一下，我看看怎么表达出来，准确表达教学细节，是个难题。
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新手居家胸部增肌训练，保姆级教程
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男女健身有什么区别#健身#减脂#增肌
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三个月可以练出彭于晏身材吗，别做梦了，说出这个话的人自己怎么不练成彭于晏。
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借力不是代偿，不能将无所谓哪里都可以练到#健身 #减脂 #增肌
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手一放腰上，肌肉就变大，怎么回事
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如何设计健身计划
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#入门到备赛 训练篇⑤卷腹脖子酸怎么办
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常年低体脂饮食教学《入门到备赛》饮食篇⑤
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每天只花10分钟就能训练腹肌
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【卧推】越练越差？可能是握杠姿势不对！
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瘦太快皮肤松
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手臂放屏幕边缘