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想靠間歇性斷食减脂?宋晏仁醫師完整攻略! 斷食绝不是挨饿,斷食是為了召喚升糖素這個重要賀爾蒙來燃脂。
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https://www.youtube.com/watch?v=Jniy3drG3eU 間歇性斷食 intermittent fasting 的好處已經被越來越多研究證實。但是關於斷食,你真的了解原理、掌握到精隨、沒有踩到常見地雷,把自己搞得像絕食又燃不了脂嗎? 這部直播影片總共介紹5大主題,由肥胖症專科醫師、親身減重20公斤的宋晏仁醫師幫大家更全面了解斷食! 1. 常見斷食法比較 2. 斷食如何吃 3. 斷食可能的副作用 4. 常見問題 5. QA時間
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