间歇性断食|18/6 | 45天减脂成果
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想靠間歇性斷食减脂？宋晏仁醫師完整攻略！ 斷食绝不是挨饿，斷食是為了召喚升糖素這個重要賀爾蒙來燃脂。
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间歇性断食的重要法则｜医学知识
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间歇性断食 | 75天体脂降到22％记录 |
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间歇性断食一日一餐减肥？Q&A详细解答重要问题
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为什么要断食？「启动细胞自噬修复DNA」执行168达2年的宋晏仁医师解答断食起源、功效及注意事项。减肥只是基本，断食还可以提升胰島素敏感度，改善健康。
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