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京东 11.11 红包
一个小动作就能缓解肩部不适,不用任何道具!!!
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开肩式,子母拳基本功之一。双臂放松,用肩部带动胳膊做动作,只有肩部发力,胳膊不硬,不僵,不用力越好。胳膊完全放松,再练会有甩鞭子一样的感觉。
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这个动作小时候都会,长大就要重新学了
双抖臂,一瞬间明白狗子抖毛的快落
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