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全民有氧运动健身操《还没有爱够》每天练练,增强体质,远离亚健康
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大众有氧健身操《踏浪》全民运动,增强体质,摆脱亚健康
头晕头痛,肩颈不适,这样练15天,颈椎通了人轻松,改善肩颈不适
每天抓手50下,疏通全身血管,促进血液循环,改善脑供血不足
四肢麻木,手脚冰凉不灵活,身体不协调,每天这样练
一通百通,一堵百堵!早晚这样练,活血化淤,舒展筋骨,赶走亚健康!
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《最炫小苹果》穴位经络拍打操,从肩到脚腿全面拍拍疏通经络,促进新陈代谢,改善失眠,增强体质。简单易学,零基础。
中老年人保健健身操《活好自己才漂亮》欢快节奏,每天跟着跳一跳,心情愉悦身体好
颈椎操《听心》颈肩不舒服练习30分钟效果好
人过40每天坚持锻炼 ,活血化瘀,促消化增强睡眠,身体健康人年轻
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经典老歌健身操《妈妈的吻》早晚跳三遍,让你更美更健康!
中老年养生保健操《余生好好爱自己》早晚练练,增强体质,减脂降三高
完整版颈椎操《酒醉的蝴蝶》早晚十分钟,肩颈椎病好了,浑身特舒服
大众活力健身操《最炫民族风》早晚跳跳,减脂降压,排毒祛湿防三高
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饭后消食操,每天饭后坚持练一练,键脾养胃易消化,吃多不长胖
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