京东 11.11 红包
罗拉
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罗拉
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罗拉
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硬拉
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相扑硬拉
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硬拉
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绳索提拉！
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哑铃窄距硬拉
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直臂下拉
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硬拉~
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硬拉
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罗马尼亚硬拉
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直腿硬拉
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罗马尼亚硬拉
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不是在健身，就是在健身路上
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拉背
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杠铃提拉
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引体
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罗马尼亚硬拉
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推肩
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器械推胸
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臀推
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杠铃提拉～中后束
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颈后拉
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面拉➕直臂下拉
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划船
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拉背
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相扑深蹲 相扑硬拉
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宽距高位下拉：主练大圆肌
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这个本来是练完三头想秀个三头充血的场景，没想到铁馆小伙伴只想拍个背哈哈
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心肺间歇来个真空腹
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拉背
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前束中束之间
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拉背
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硬拉
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臀卡~相扑深蹲
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我又又又换地儿了
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山羊挺身之练臀
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颈后拉
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飞鸟
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飞鸟＋提拉