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京东 11.11 红包
硬拉
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硬拉~
硬拉
罗马尼亚硬拉
硬拉
相扑硬拉
半程硬拉
罗马尼亚硬拉
硬拉
硬拉
60kg罗马尼亚硬拉
半程硬拉
半程硬拉
重点:全程锁紧背部!核心!
相扑深蹲 相扑硬拉
半程硬拉
半程硬拉
硬拉
第一次硬拉,还得下功夫学习啊!
痴迷硬拉哈哈
绳索提拉!
哑铃窄距硬拉
山羊挺身
直臂下拉
不是在健身,就是在健身路上
搏一下哈哈
拉背
推胸
拉背
心肺训练
前平举
臀推
论护具的重要性
练习抓握力,顺带练练引体 控腿
拉背
宽距蹲
直腿硬拉
心肺间歇来个真空腹
全力以赴!
居家训练☞臂
中束必练:杠铃提拉