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京东 11.11 红包
喜迎中秋节之奥体夜锻炼。⏩3倍速+欢乐的背景乐,很契合中秋节氛围。
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封面照是靠墙蹲时汗印,像X光照下的影子
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南京马拉松终于还是没能中签,延续了上半年半马没中签的命运。晚上锻炼变压力为动力,跑出了风格,跑出了精神,爽!
没吃能量胶的长距离跑步锻炼最后几公里崩了
闷头跑不看表,忘开记录设备的奥体中心夜跑锻炼。结果还不错。今晚报名上海马拉松,希望做分子不做分母。加油
黑影儿一枚,哈哈
昨晚利用高驰pod2做了一次跑姿测试,结果一般。开始通过仪器仪表重新认识自己、了解自己。加油加油
奥体中心跑岔气的夜跑锻炼。天凉了跑快了容易岔气。按着疼的地方慢跑2公里调整过来了,又发飙跑到今天最快才收尾。
周杰伦演唱会占据了夜晚的奥体中心,只能转场到偏僻的南京眼景区跑步了。
夜跑奥体中心刷一个半程马拉松
把江宁体育中心能跑步的路面都填满是一种什么感受,今天尝试了一下,哈哈,强风吹拂,久违的负分割配速
不辜负降温之奥体中心夜跑晚锻炼
江宁体育中心10公里跑步记录
累了,说个糗事:前天和昨天发现右脚鞋不舒服,脚趾还打水泡了,今天仔细检查发现是鞋垫左右搞反了。今天继续刷圈奥体中心。
江宁体育中心晚锻炼之半程马拉松
继续末伏之奥体晚锻炼
【水蜀山巴】第一支视频求三连!
中秋夜跑锻炼
长距离后信心十足的晚锻炼,最后冲到了3分多配速
微风清凉之奥体夜跑最后最快一公里全记录
【水蜀山巴】最新视频已上线,快来围观!
中元节之方山早锻炼
9月12日夜跑奥体中心。报名了重庆巴南区半程马拉松,希望能中签
小周期第三天之奥体中心夜跑锻炼
本周第三个训练日,和同事一起顺顺
奥体中心之6个1K间歇跑锻炼
butterfly形状跑。这几天状态出奇好,5公里20分6秒,少有的成绩。
9月总跑量达到历史新高,国庆吃大餐也没罪恶感了,哈哈哈
江岛半马成功,中秋长假长距离成功
苏州中学奥体中心无人机表演(主席台视角),超震撼!
天凉下来跑渐加速,爽!体会到了最后还能冲到3分多配速的快乐!
一刀未剪的晨练全记录
看到杨绍辉、张德顺、夏雨雨了,大家帮忙找找会长在哪里?
星期二下雨降温后之继续奥体晚锻炼10公里
中秋翌日奥体冲坡夜锻炼
末伏跑休之日常力量锻炼
末伏继续的奥体晚锻炼
国庆最后一天,明天复工了。雨天继续在江宁体育中心画butterfly图形。
小周期最后一个训练日,累了跑个有氧慢摇
夏练三伏!在37℃高温中的跑步晚锻炼
从天明到夜晚,方山夜跑锻炼
国庆长假长距离34.80公里完成,解脱