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【增肌12周|第5周】体重73KG,脂包肌之力!
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没脱衣服前,这不就是一个普通的中年大叔吗?脱衣服后…
七夕节快乐
雕刻自己,多少岁都不会太迟#34岁上班族训练记录
172cm,61kg状态
【增肌12周|第4周冲冲冲】69kg-72kg #34岁上班族训练记录
叔叔我啊 穿上T恤是路人#34岁上班族训练记录
减脂不就为了这一刻吗?#34岁上班族健身记录
【增肌12周|第3周】目前体重72kg,身高很遗憾还是173没有增长,向35岁迈进吧!
一些胃部训练片段 #34岁上班族的健身日常
练胸多做做双杠 很舒服
如果没有你,我根本没办法完成这次备赛。
苹果前置摄像头不愧是死亡前置(存货)
斯文推肩,胸也充血了
背展双肱二
中年健身男团的一次腿部训练 爆了几百个痛苦面具
76kg记录下,希望再减一点能出下腹
和搭档变大秘诀就是 持续内卷
这个侧面有点刃牙了吧
今日胸部训练
增肌第10周|76KG
不搞笑了,看看中年男子的小小鬼背
我变强了,也变____了?
全力以赴,干掉去年的自己
文弱书生 以理服人
天好蓝是你的谎言
休息日就别撸铁了
最近又把卧推捡起来了 望勇猛精进
练胸 奥赛级别的表情管理
看看今天的肌肉状态
男妈妈的胸肌
腰突练腿 讲究猥琐发育
工作加班都不会影响自律 享受并且习惯
34岁叔叔的船新版本
脏话真的没用吗?深蹲真的很需要!
充血状态来一张~
不想练背的时候,卡卡罗特就是我的精神氮泵
黑皮脂包肌体育生顶球门
硬拉日
最近是平头哥
希望身体早点恢复,可以深蹲硬拉