京东 11.11 红包
最近是平头哥
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脏话真的没用吗？深蹲真的很需要！
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吾辈当自强
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没脱衣服前，这不就是一个普通的中年大叔吗？脱衣服后…
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白色高弹帅哥
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哈克10组 倒蹬10组 饮水3升
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最近瘪了 期待放纵餐
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背部形态在减脂的时候 就像在刮彩票 希望能刮出鬼背 而不是明年再会
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一个小视频 治好颈椎病
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不受伤能训练就很开心
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最近又把卧推捡起来了 望勇猛精进
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腰突急性期过后的第一次蹲腿，尝试做了4组60kg的全蹲
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这四眼仔背后有眼睛
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苹果前置摄像头不愧是死亡前置（存货）
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胸肩不分家
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每个工作日的午休 都是开心的训练时光 #34岁上班族的健身日常
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野战
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今天是个肩强的打工人
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新的一年，新的目标；认真锻炼，认真生活；心脏是最强大的肌肉！
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圣诞节和家人一起健身吧！
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真的34岁了，女儿都五岁啦～不是健身教练，普通上班族，谢谢大家的鼓励呀～
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180 低体脂眼镜肌肉帅哥辰自律版室内健身直播 2024.10.22
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bong！时间过太快，35岁已经到来
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新手就是爱记录
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工作日 | 午休练胸 | Chest Day （训练计划在最后）
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34岁上班族的健身小tip：肩膀练大的秘诀就是在和训练搭档练完之后偷偷卷几组侧平举
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1号的我，2024新的开始；2号的我，要死了要死了
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一个中年上班族从84公斤到72公斤的减脂变化
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练背日 | 老婆让我答应她别再穿这件背心了
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自信源于自律
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【增肌12周｜第3周】目前体重72kg，身高很遗憾还是173没有增长，向35岁迈进吧！
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周六上班 不过可以训练也不错
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搞个二头 搞快点那种
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兄弟们健身听歌会等高潮吗？分享一些健身歌曲吧！
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穿衣显瘦，脱衣更瘦。
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蓬勃的青春
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打工人练背日 | 5个动作练爆🔥
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不搞笑了，看看中年男子的小小鬼背
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胆小害怕 镜头恐惧 面对镜头不敢微笑
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是南通还是直男？四川游乐园男NPC穿肌肉衣“以假乱真” 游客吐槽：火热的心一下就凉了 网友： 女生能化妆 男生也能穿肌肉衣！
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当我和我的训练伙伴都没有放弃练背…