健身日记｜五天没练恢复恢复
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挥汗如雨的训练
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无标题
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黑皮体育生训练日常
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健身日记｜深蹲125KG｜第一次做犀牛深蹲很好玩对腰很友好
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健身日记｜pr测试日｜三大项500之路充满遗憾
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健身日记｜深蹲137.5KG｜练练腿练练肩｜感觉故意等待着肩彻底崩了的那个时候
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健身日记｜恢复练胸
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夏日限定体训（骑脖子）
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健身日记｜背｜偶尔三个朋友约着一起练还挺有意思的｜健身应该是开心的
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健身日记｜卧推90KG｜肩伤两周第一次卧推｜状态还不错没有明显痛点｜慢慢恢复加强肩袖强度
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健身日记｜深蹲155KG｜硬拉165KG｜去参加大学舍友婚礼起个大早回来抓紧剪个头发去练了会｜状态还不错
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健身日记｜胸胸胸
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刺猬_11月9号胸部训练
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w10d4｜木板卧推100KG｜胸背日｜肩伤越来越严重了
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健身日记｜这100推的我真的累呀
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原来我说我不喜欢装👃，现在发现那就是我装过最大的👃
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健身日记｜练肩练肩练肩
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健身日记｜推的不重三头看起来挺大
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健身日记｜推推推推推推推
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w3d1｜深蹲155kg*1是真的很想蹲第二个但真的不敢｜休息还好不够恢复不到位坚持吧
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健身日记｜练背练背练背容量满满
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坏了，真让他练出来了
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甘甘的健身日记（42）
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健身日记｜原声配音深蹲视频
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健身日记｜菜狗深蹲训练
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健身日记｜160KG深蹲蹲的我好累呀
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记录一下没去健身房也在家练一练_刺猬
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刺猬_西安隔离12月28号硬拉训练
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健身日记｜一周没练拉垮的训练不要喝酒熬夜
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w5d2｜无腿卧推75kg*4*10｜心里想着减容量没想到还是这么多｜练完拍个照美滋滋结束训练
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w3d4｜深蹲硬着头皮使劲拉腿举腿弯举｜多功能家有人用只好用这个非人类架刚好感受一下动作
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健身日记｜五一前的练背日
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甘甘的健身日记（44）
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健身日记｜卧推80KG｜回兰州第一练
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甘甘的健身日记（41）
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w1d2｜无腿卧推坐姿推肩上斜哑铃双杠臂屈伸钻石俯卧撑｜还是没有习惯容量训练练的时候很累结束很舒服
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健身日记｜好像壮了点继续加油
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黑又壮2.0｜w4d3｜带好兄弟蹲腿的一天
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假期恢复训练
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w2d1｜深蹲128.5kg*4*6｜把第一周计划重新走了一遍但每个重量加了1kg｜吃了红烧肉更有力气练腿了