V
主页
单臂绳索反向飞鸟的常见错误,你中招了吗?
发布人
视频素材来源于YouTube 单臂绳索反向飞鸟的常见错误,你中招了吗? 制作By:UP健身 更多健身干货陆续制作中 请持续关注我们~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
肩后束太薄弱?那试试这一招
系统的肩部训练,帮你打造饱满的3D宽肩
详细拆解:如何做一个完美的哑铃侧平举
想要把肩膀练宽,试试这3个动作
新手练肩你千万不要这样做!
如何正确的进行肩部热身
锻炼结束
让你的肩膀从侧面看上去更宽更立体!
腿屈伸的常见错误,你中招了吗?
药罐子的三角肌后束动作推荐
如何只用一条绳索来训练肩部
30秒教你如何练出饱满的3D宽肩
肩关节弹响这样做
想要打造饱满的3D宽肩,一定要试试这个动作
跟七届奥赛冠军菲尔西斯一起练肩,是一种什么体验?
虐翻肩后束!详细拆解如何做器械反向飞鸟
系统高效的肩部训练,打造饱满的3D宽肩
肩部训练常见的错误及正确做法
健身中的常见错误,你中招了几个?
打造饱满的肩前束,绳索前平举你练对了吗?
这四种练肩动作你属于那种#健身 #肩部训练
一个动作帮你练出饱满的肩后束 横版
肩后束训练——坐姿绳索面拉
绳索面拉总是斜方肌力竭?记住这几点,解救你的三角肌!
打造饱满3D宽肩,奥赛健体冠军的肩部训练
全面剖析:打造3D宽肩的诀窍
做侧平举没感觉?那试试这种做法!
5项针对肩前束肌肉(三角肌前束肌肉)的加强训练,简单直接易学,练肩必备
打造饱满的3D宽肩!奥赛健体冠军的肩部训练
腹肌训练的常见错误,你中招了吗?
肩部训练
弓箭步常见错误,很多人都做不对,导致膝盖受损
胸肌饱满的秘诀竟然是.下次练胸你也试试📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #胸肌训练
哑铃划船的常见错误,你中招了吗?
杠铃划船的常见错误,你中招了吗?
非常规的肩部训练,帮你全方位的轰炸肩部
提升哑铃卧推效果的秘密:避免常见错误,激发胸肌潜力!体育,健身
奥赛冠军教练带健身网红练肩,强度直接拉满!
想要练好上胸,这4个动作一定不要错过
别再做颈后杠铃推举了