强化跳投，需要综合身体协调能力。训练时模拟实战中髋部的转动，核心收紧，带动整体动作并增加稳定性 篮球细节
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自信源于训练 柯冉
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柯冉训练原声
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打磨全场攻防技术 篮球细节
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运球敏捷训练 柯冉
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低位保护球训练 柯冉
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努力还是天赋 柯冉
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真正的训练一定是枯燥且乏味的 孟博龙
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练就有效 孟博龙
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"柯冉真的想防下那该死的篮球！"
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努力才是提升自我的最好方式 柯冉训练
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沉淀训练 孟博龙
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来自小幼兽的幼爽单挑
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