mycourt球局 孟博龙
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孟博龙 付出终会有回报
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练就有效 孟博龙
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柯冉幼兽早期单挑
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沉淀训练 孟博龙
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运球敏捷训练 柯冉
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孟博龙 孟铎 最全热身合集 帮你在球场更高效
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来看看美式球员训练时的节奏感
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柯冉训练原声
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slim回归首战
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努力还是天赋 柯冉
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柯冉又涨球了
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速率是运球的终极奥义 柯冉
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高效的上篮训练更有利于提升水平 柯冉训练
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杀球啊 真的很简单
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稳定性运球训练 柯冉
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运球进阶训练 柯冉
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炸爽训练营球局 柯冉
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低位保护球训练 柯冉
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美式单挑- JLEW单挑xr
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拉杆，挑篮
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来看看平均40岁早场球局，可惜才打了20分钟
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强化跳投，需要综合身体协调能力。训练时模拟实战中髋部的转动，核心收紧，带动整体动作并增加稳定性 篮球细节
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打球膝盖千万不要左右扭动
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为什么都怕劈长
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控制球不仅仅只是单一的悬浮运球，要考虑到实战中的不同情况，结合了好几种状态的运球练习。篮球细节
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网球训练提升速度 柯冉
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204cm的冯傲协防对手5号位
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柯冉运球训练 美式节奏
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接球应该左脚在前还是右脚在前
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来自小幼兽的幼爽单挑
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不会让你失望的师傅 柯冉
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一圈又一圈，杜克也跑圈？到底科不科学？？
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柯冉出道首战
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高阶传球技巧，通过悬浮球和肢体延展，获得普通传球无法拥有的传球空间，防守来不及反应。
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练习跨下就要动起来，感受重心变化，不要着急，寻找一瞬间的机会。篮球细节
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有慢才有快，才是东契奇的节奏精髓，不要盲目传球，要有目的性，学会阅读防守。#基因特训 #训练片段 #篮球技巧
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教了女朋友两年的反手。。。
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网络打球现状
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柯冉在JORDAN中国高中篮球联赛全明星周末与乌鲁木齐101中韩子麒完成梦幻连线！
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反手握拍发力也对，但是反手高远还是差点意思，打不到位。来看你的步伐对不对。身体有没有完全背对球网落右脚去接球。 #羽毛球 #李炳毅 #羽毛球反手步伐#川崎星河