V
主页
脚蹬拉力器4分钟跟练版,燃脂瘦全身 快速燃脂暴瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子
发布人
瑜伽教练汤圆妈咪 真是很有意思喜欢的朋友一起来看看吧
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
拉力器买来不会用?我总结了几个动作快快收藏吧! 瑜伽 瘦
脚蹬拉力器健腹器使用
脚蹬拉力器的四个腹肌训练指南,适合新手练腹!
10min萨尔曼运动❗️瘦肚子坠快方法🔥真的牛
刚开始用拉力绳也是抱着试试看的心态,打卡10天,拍了个照片发现真的有效果,感觉人挺拔了,不知道是不是我的错觉。
施马辛格-3min拉力带 跟练版(3遍自用)
全身燃脂,拉力器教程来啦,瘦肚子、瘦腿、瘦手臂,宅在家里也能轻松瘦,快跟着练起来吧#减肥
4分钟肩背跟练版来啦!背薄一寸 年轻十岁!先收藏后跟练,每天4-6组,注意沉肩#开肩美背 #改善含胸驼背 #健身好物
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
3个普拉提(弹力带)动作|强效瘦肚子.瘦腰腹
很多人买的脚蹬拉力器不会用,最全的使用方法来啦,快收藏起来吧!#居家锻炼#瑜伽#中老年锻炼
躺床8分钟高效瘦腰虐腹!快速练出马甲线/沙漏腰(跟练版)
瘦背
新手8字拉力器跟练
一个比深蹲更有效果的提臀动作,每天100个,假胯宽没了,臀部翘了,大腿内侧不磨了,收藏练起来吧
躺床上练的健身瑜伽瘦全身训练#瘦腿瘦腰瘦肚子 #懒人减肥 #居家锻炼
当初我就是用这几套动作,摆脱了虎背熊腰的!!!
12分钟站立高效瘦腿运动,小腿|大腿|臀一起瘦🔥(附亲测对比)【韩小四快速美腿计划】
央视紧急曝光的「健身神器」,你可能也买了!
很多小伙伴私信我八字拉力带不会用,其实正握反握肩环绕都是可以,但是我建议新手用反握,增强背部发力感改善肩颈。
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
一套拉力绳练全身肌肉
8字拉力带正确练法
累就对了,腹肌马甲线是靠练的 #脚蹬拉力器
【宅家瘦】弹力带瘦腰腹|全程站立
买了就上当的家庭健身器材!雷到吐血!
【Yuuka Sagawa】8min瘦双下巴拉伸训练,改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛,提升气质
多功能脚蹬拉力器!男女通用,虐腹神器
4分钟改变体态,8字拉力器肩背训练跟练版
买了脚蹬拉力器不会用,这套动作宅在家里也能减掉赘肉了!
#8字拉力器 简单实用易学!扩胸器 #开肩美背 #改善含胸驼背 好帮手!赶快练起来啦
自用8字拉力器锻炼
美腿夹4分钟跟练教程
8分钟弹力绳美背计划|圆肩驼背说再见
帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背|拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
拉力器买来不会用,我整理了几个动作,让你瘦全身,快来收藏吧 ❥❥❥
睡前蹬一蹬 燃脂又健身 一根拉力绳瘦全身塑形效果很不错 但是想要✂️脂更快在进行拉力绳锻炼的同时你需要再进行一些像慢跑游泳 骑自行车等有氧运动
10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 (坐姿拉伸+自我按摩)
【欧阳春晓 自用+跟练版】垮脸自救!8MIN弹力带练背+肩颈理疗
分享一个训练背部和腰腹的动作 小燕飞多训练对腰有好处#身材#逆袭