每天两小时脱离手机和社交，去学习，去锻炼，去改变自己！
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负重三十斤深蹲活跃一下大腿肌！
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健身使人显老！25岁程序猿长得像45岁。
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你练体育为什么这么拼命？
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从去年的时候看看现在的样子！
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跑步与跳绳的区别，实践得出理论！
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长期跑步或跳绳的大腿变化！
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去锻炼去学习去让自己变强！
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悄悄在冬天努力，然后惊艳整个夏天！
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我的健身戒色之路
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武警士兵的早训五公里后的体能训练，蛙跳，跳台阶，抱人折返跑
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165 | 我要快乐，不要正常
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我从未见过一个早起，勤奋，谨慎，诚实的人抱怨命运不好，最完美的状态不是你从不失误而是你从未放弃成长。
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冬天训练肯吃苦，开春猛如虎
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其他选手做的是卷腹，而咱们家的孩子是在“卷父”说好的保留实力战术，结果你在我旁边不停的在做，做的我都溶解了。#势不可挡 #卷腹 #核心力量
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钢铁脚踝的形成之路
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我能给你的最好建议就是以规律的睡眠模式为目标
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女子患艾滋7年，陪侍千人，细节曝光：我活的不好，你们也别想好过
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拳击手臂的耐力训练
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这就是脂包肌在冬天带给我的底气
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偷偷练了下手臂
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“一个人没有欲望,就不会恐惧,不要想着未来，而是要把握当下”
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像不像健身一年的你
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所有人都不是你的敌人，你的敌人在你身上，战胜他，你就可以成为一个很棒的人
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当你睡的越来越早，越来越喜欢锻炼，开始关注自身状态。
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朴宰範72小時斷食中還跑去健身…真的太狠了這男人
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组间休息时间超过20秒的危害
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每天跑步3公里，我的小腿肚子比石头还硬！后悔死了啦！
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“顶级力量”
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药水哥深夜自律健身，，30公斤哑铃举起来，动感单车摇飞天~
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35岁男演员回应家藏4吨黄金价值20亿：是拍戏样板间，没炫富炒作
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好久没练，勉强15个
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现在还能说资本主义会逐渐灭亡吗？【思维实验室】
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我认为最舒服的状态
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董明珠，戳破21世纪奴隶制
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⚡全 世 界 都 被 我 宣 战⚡
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冬训开始