京东 11.11 红包
深蹲训练 2.0
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今日目标130公斤深蹲
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健身房背部训练
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#跟着女神虐爆蜜桃臀 ＃有一个健身的女朋友是什么体验#姐姐的腰不是腰夺命三郎的弯刀＃这样的身材有人喜欢吗 #这大宝贝儿谁看见不迷糊
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【KrissyCelaa】臀肌和腹肌训练
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100kg 硬拉 一组最多能做多少个！
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深蹲训练
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趴菜深蹲了，最近的计划都很佛系
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负重引体 10kg 引体向上 背部训练
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练臀腿重量千万不要太重，不然下场就跟我一样！释放很多内酚酞
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健身房深蹲，硬拉，背部训练。
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硬拉 50kg做组了
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关于深蹲站距的个人观点，踩过坑的人才会扣的细节欢迎讨论
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臀部凹陷？股四外翻？那就练这组臀腿训练！💥
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腹肌训练
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男人不练腿，迟早要……
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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屁股眨眼vs标准深蹲
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三分化训练完整版，看这一篇就够了，周一练背周二胸肩周三臀腿，高强度训练，新手朋友也可以跟练哦
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健身的女孩身材好
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硬拉了
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只能做两个，不能再多了
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硬拉训练
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【背部训练】今日体重67kg
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各位大佬帮忙看下硬拉动作
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健全的精神寓于健康的身体，强壮身体 强大精神！
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那句话怎么说的来着？“想在姐姐的背阔肌上攀岩”
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62kg女生深蹲摸到160kg大关｜卧推85kg｜硬拉140*2
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体 脂 组 骑 行 选 手
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冬训记录：w4d2，100kg硬拉四乘三，以及练后步行赏雪。
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【雪雪果冻冻】视频加载中，速速查收惊喜！
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健身也是一种心灵救赎
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中级壶铃，老是初级，今天来个中级！跟着练起来吧
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拆线第三天冲去健身房训练｜无腰带深蹲87.5kg5*5
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健康舞者
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【Mike博士】练出翘臀的5个小贴士
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健美冠军，深蹲没起来……
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膝盖隐隐刺痛，先不蹲了，可能是我逞强了，深蹲是门学问，年后不疼了再重新慢慢打磨
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58公斤女生深蹲完来个120公斤硬拉玩一下
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经常觉得自己又悟了，但一上重量还是一坨答辩～