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32岁自律 |健康饮食治愈了我的不快乐❗️
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今天早餐是—「今年最后的凉面」夏天走了🍃🍃🍃秋天来了🍂🍂🍂 今日食材: 🍕主食是凉面:主食是碳水主要来源,一日三餐都要摄入! 🥚肉蛋类是鸡肉:煮了鸡胸肉做凉拌鸡肉丝! 🥬蔬菜是西芹、黄瓜、香菜:蔬菜是膳食纤维主要来源,可以延长胃排空时间,增加饱腹感让能量持久释放!同时也是人体所需各种矿物质和维生素来源! 🍌水果是西瓜,小番茄:西瓜也是最后的尾巴了,明年再见咯! 🍵饮品是西芹汁:下次换热饮了,秋冬要暖胃! ⚠️ 记住哦,变漂亮的秘诀是:坚持吃干净食物!
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做饭化繁为简后,个人时间更多了
已瘦40斤!晚餐这样吃超能瘦!
喝了四个月的抗炎早餐!40多素颜被夸爆!皮肤像打了水光!
女生变漂亮的秘诀是:长期吃干净的食物❗️
32岁自律|长期吃干净的食物让人更快乐❗️
32岁干净饮食|好好吃饭是治愈我的良药❗️
32岁干净饮食|夏天喜欢吃简单营养的食物❗️
32岁自律早餐|平平淡淡的家常菜才是最好的健康餐❗️
32岁干净饮食|好好吃饭是爱自己最简单的方式❗️
女生变漂亮的秘诀是:长期吃干净的食物❗️
女生变漂亮的秘诀是:干净食物➕运动➕不熬夜
女生变漂亮的秘诀是:长期吃干净的食物❗️
32岁干净饮食|夏天做饭既要简单又要营养❗️
过了三十岁,我才意识到饮食的重要性❗️
32岁长期健康饮食|我真对会把盘子“舔”的一干二净啊❗️
女生变漂亮的秘诀是:长期吃干净的食物❗️
33岁长期吃干净的食物|让身体每天能吸收到合理比例的营养素,这才是最健康的饮食方式❗️
32岁自律|长期健康饮食真的可以抑制吃垃圾食品❗️
32岁自律健康饮食|长期吃蔬菜、水果真的让我更漂亮❗️
33岁长期吃干净的食物|我已经爱上健康食物给身体带来持续充沛的精力和心理上的“纯净感觉”❗️
无需炒菜没有油烟,一个人在家就喜欢这样吃,荤素搭配,营养美味
女生变漂亮的秘诀是:长期吃干净的食物❗️
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33岁长期吃干净的食物|听说整个上海都在玩冰❓
32岁自律|长期吃干净的食物让我更快乐❗️
女生变漂亮的秘诀是:长期吃干净的食物❗️
喝了4个月的抗炎早餐!不长痘不长斑不长湿疹啦!40多素颜被夸爆,皮肤像打了水光!干净饮食均衡营养,皮肤自己会说话!
亮皮肤和长头发的秘诀是:长期吃干净食物+不熬夜
女生变漂亮的秘诀是:长期吃干净的食物❗️
每周都要至少吃上3次水煮菜,掉秤效果明显
地中海饮食 | 烤蔬菜是最爱!!
抗炎早餐|30+,吃干净点,变漂亮点❗️
喝了4个月的抗炎早餐,皮肤清透自然,好像打了水光,每天涂个防晒加口红就能出门啦!干净的食物让身体由内而外的舒服,健康!
小朋友的早餐|女儿巨爱的小蒸包 营养好吃
抗炎早餐|再贵的补药也比不上好好吃饭重要
按《中国居民膳食指南》带饭|第4顿
每个星期坚持2-3次轻断食,简单搭配,也能吃出好味道
女生变漂亮的秘诀是:长期吃干净的食物❗️
32岁自律|健康饮食给我满满的幸福能量❗️
32岁干净饮食volg|做饭真的是越简单越好!