新的一个月，体脂又低咯
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练背了
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吃过45码的吗
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喜欢，这路上发生的一切
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女学员深蹲
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练背的帅气女性
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运动vlog｜在走廊做波比跳，暴汗止不住
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今日硬拉恢复训练，目前体重来到了131.5，期待一下后面的变化吧！
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终于开学了，又可以做引体了
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在练打铁舞Crazy In Love
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西藏-新疆是荒芜的G219，野生动物之地
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不会做月饼的肌肉男不是好老公
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【帕梅拉】做了三支视频，过冬藏肉啦。
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帕梅拉| 运动vlog| 10分钟腹肌高强度训练
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重庆肌肉男逆天发言！！！
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减肥瘦全身动作来啦，每天坚持锻炼五分钟，七天后你会发现不一样的自己
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白袜拖鞋是体育生的标配吗？
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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【运动】帕梅拉的视频越做越轻松，塑形效果超强，拥有翘臀马甲线
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力量训练
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每天2次甩掉大肚腩 丨20分钟低冲击暴汗燃脂 无噪音 无跑跳 无深蹲 丨适合新手&大体重
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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一招教会你如何拉伸全身，早晚20/30次七天胜过年轻人
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三焦通了瘦超快！疏通全身半个月像变了个人【10min跟练版】
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感觉已经很努力的控制食欲了结果还是胖肚子，每天就吃五盆多吗？减肥太难了呀！不好意思其实我是增重
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这个高中怎么全是帅哥啊
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直播翻车？？240kg （170身高 体重73kg）
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每天10分钟！古法健身真的巨暴汗！一周见效
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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不练腿当不了好老公
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快艾特你空杆做组都费劲的兄弟！
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【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效
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体重52kg 硬拉170kg
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跑步后半程全身乏力，步子迈不开
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【运动】帕梅拉的#瑜伽球#运动，尝试新出的6分钟#虐腹#，再加一次#上肢运动#，
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又要被喷死，，，来吧，，
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每天一遍彻底减四肢·腰腹顽固脂肪,无跳跃膝盖友好。
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50kg自重女生卧推100kg，水平如何？
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49kg拿下力量举全国女子全级别系数第一（ipf）
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一招教会你如何瘦全身