京东 11.11 红包
【功夫129】一脚毙命
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俯卧撑还是跪姿的多练吧，还是做不太标准直腿的，体力也撑不下去
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着急回家喂奶
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普通女人的俯卧撑打卡第19天 哦不今天不算 才做了30次就来大姨妈了
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先别管引体向上了 手臂力量不够 扎扎实实把俯卧撑练好 要点是肩比肘低 在屏幕里看自己的动作是否到位 做到位了之后更累了 加油加油
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备战福州马拉松 今天早起的10公里感觉就像热了个身
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100个俯卧撑打卡 第21天好像是 动作质量咋还不如之前的 可能还是太疲劳了
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俯卧撑100次打卡20240731第15天啦 今天做了14个窄距的俯卧撑 肱三头肌还是僵的
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20240725俯卧撑打卡 尝试钻石俯卧撑失败 基础继续练 今天4点起床跑完15公里也要做完100次俯卧撑
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4点起床跑了12公里也要继续打卡100个俯卧撑呀 第18天的视频记录了 虽然不减肥但是我就想坚持运动下去呀
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今天的100俯卧撑打卡 工作任务完成了就蹭空调完成健身任务
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今天晨跑15公里好开心 视频里只是我今天吃的冰山一角哈哈哈 为了凑够12月的200公里 明天晨跑10公里 后天晨跑20公里
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今天老板不在 继续在办公室打卡100次俯卧撑第24天
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碎片时间打卡100个俯卧撑第17天 20240802 先完成打卡20天的小目标 一定会变强的 加油
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不能跑步的第19天 下班回家继续练习体能 分享一下keep的斯巴达500挑战 强力燃脂02
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100个俯卧撑打卡第22天 今天还是好累啊 是不是因为体重增加了而我的力量没有增加
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陪月平均跑量不到10公里的老公备赛他的首半马～国庆假期方山半日游，虽然是走下来的但是还是好累啊，我平时没条件爬这么多坡
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俯卧撑才三天没练就已经比之前更差劲了 小弱鸡今天非常痛苦地糊弄完了100个俯卧撑 女生上肢力量练习好难啊 继续加油坚持吧
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被迫停跑第四天开始练俯卧撑低位保持 做的是不是太不标准了 不够低啊
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俯卧撑打卡第27天 老板出差去了我又在办公室练了 今天还有有氧跑6km
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普通女人的俯卧撑打卡第26天 老板在公司 只能午休的时候多练练了 还好今天趁机做完了100个 下班继续跑了10km
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普通女人的俯卧撑打卡第28天 今天被老板打断了两次 但还是有惊无险的完成了100多次俯卧撑
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202408012058
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今天吃太多了，走路也走了很多，不太想练，俯卧撑就做60个吧，也没有全部直腿的，还是要继续坚持练呀
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八月第一天跑步10.81km 感谢跑友帮忙拍视频 下班后在树荫多的湖边跑步真的很舒服呀
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昨天周五晚上跑了半马就没有发第28天的俯卧撑打卡视频 今天周六吃的撑的要死才想起来打卡
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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今天从16公里开始撞墙，好难受，还是坚持跑完了半马
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继续100俯卧撑打卡20240727 还是拍下来回看更容易坚持 要不然不知道自己做成啥样了
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练多久才能做标准的击掌俯卧撑呀 请解锁击掌俯卧撑的互联网家人指点一下
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跑者奇怪的仪式感 多少岁生日跑多少公里 今天这么晒跑了28km累死我了 10km就开始痛苦面具 比3月两次全马跑的都累 腿都抬不起来了
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今天也在死磕标准俯卧撑，就放第一组吧做的比较好，后面慢慢就开始屈腿了，力量弱就要多练，欢迎大家和我一起打卡
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裸辞Vlog 19 自己做的饭好吃又省钱啦 裸辞躺平第30天
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爱看多发
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八段锦完整版 镜像版+带呼吸口令
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备战福州马拉松～带着insta360GO3晴天跑步，觉得画质还行，从白天跑到黑夜终于跑完了30公里，绕一个小圈绕十圈真的很无聊啊
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办公室五分钟快充 今日的俯卧撑打卡 向下的时候用脚尖发力把身体往前送一点 胸肌感受更明显
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2240724办公室五分钟快充 120个俯卧撑打卡哈哈哈 工作做完后蹭着公司空调健身
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不标准的俯卧撑做起来也很累啊 录下来才知道有多不标准 但是不耽误自己累
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老板出差了 我又开始为所欲为了 俯卧撑打卡第31天
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今天也是努力练习俯卧撑的一天 争取让俯卧撑像吃饭喝水一样成为习惯 力量一定会变强的 加油呀