一练感知能力，二练神意气劲结合。整不明白就会南辕北辙
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八法五步正背面示范
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太极拳就是练习缠丝劲，太极者缠丝也。宇宙中的太极图如：龙卷风、太阳系、银河系、漩涡都是螺旋缠丝。缠丝才有威力。蛇能以柔克刚也是靠的缠丝劲。太极者必懂缠丝劲
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老腰一松，就能反攻
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练内家拳，必练尾闾。形意拳门内秘传“尾闾四步功法”
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张三丰太极拳论之“行于手指”
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因为“只可意会，不可言传”，所以“入门引路须口授”，代不数人
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把对手的劲拆散到十余一二，即可轻松胜之
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快来跟我学太极
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听劲，听字用得妙！听得清才打得准，否则，等着挨打吧
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腰腿不会松，练死不成功
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科技测量！形意炮拳炸力
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方向错了，越努力离彼岸越远。看你入坑了没？
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40分钟学习陈氏太极拳老架一路第一至第十四式精简版（1）
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尾闾一活，立如枰准，活似车轮
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武禹襄：一举动，周身俱要轻灵，尤须贯穿
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练拳到底可以自学成才吗？过去有一部分人是买书练习各种功法，现在网络发达有一部分人喜欢网上学习，这里看看视频哪里看看资料文章模仿几个动作就开始练功了
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试解武禹襄之“往复需要折叠，进退须有转换”
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棚和棚劲不可混为一谈
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力点在后，太极在别处
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从“浑圆与中”认清内家拳的本质（下）
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门内秘传“抖尾功”练习，是老形意拳“松活弹抖”抖绝劲的基础功法#形意拳 #形意 #形意拳劲力 #内家拳基本功 #筋骨力
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无形无相，全体透空，自然羚羊挂角，无迹可寻
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《金剛經》完整解說 [第14集 全28集]
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站桩的不传之秘！站桩别再这样站了！
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真武门丹田内功部分视频合集，一个人功夫再好只是你自己而已，门内所有传承人都功夫好，那才是真正的传承才是真正的发扬光大。内家拳内练一口气，练的就是丹田之气
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四个秘诀还有仨，这回补齐！