产后恢复有必要做吗？作为二胎妈妈的真心建议
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Vlog二胎生产日记，感谢你们选择我做妈妈…
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产后恢复腹直肌时，日常的保护和康复很重要！
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家里所有人只会告诉你生孩子有多好，对于女性要承受的问题闭口不谈，二胎产后1年了，让我告诉你生完孩子才知道的这几件事！
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如果再给你一次机会，你会要二胎吗？
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#产后减肥 #瘦肚子 绝对不是这种简单的表面动作，附上我三个月恢复孕前身材的动作，收藏起来跟练哦
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你是不是盆底肌松弛腹直肌分离同时出现？每个动作10次，每天做五组
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产后如果你肚子大下不去，假胯宽，骨盆扩张，这套蕞全产后恢复Tabata 躺着轻松修复
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产后腿粗胯宽，3分钟收髋收胯跟练版，产后宝妈一起跟练起来恢复孕前少女身材
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三年生两一顺二剖，肚子还跟孕前一样紧实，多亏了这套虐腹训练，加强腹部核心肌肉，收紧腹部闭合腹直肌，产后妈妈赶紧安排起来
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生孩子无论是顺产还是剖腹产，都元气大伤，我是按照崔玉涛42天月子日程表坐月子的，打印出来让婆婆妈妈照着做#产后恢复 #月子餐 #坐月子 #科学坐月子 #产后恢复
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宝妈们，产褥操真的越早做越好，帮你快速恢复孕前好身材！
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分享一组在家就可以锻炼盆底肌的动作，每天回家跟着练习几组#凯格尔运动 #盆底肌训练 #产后恢复
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蕞全产后恢复操！8个动作，练不会算我输，不管顺产还是剖腹产都要练！
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