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【10分钟深度开肩】提高肩关节灵活性 告别肩部弹响 | 舒缓肩膀疼痛 康复肩关节损伤(详细解说版)
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大家好,本期视频专为肩关节活动受限、肩部酸痛有弹响以及肩膀受伤人群设计。我们会用到一根轻阻力的弹力带。在跟练过程中,有拉伸感即可,不要追求痛感。大家如果有任何问题请给我留言,同时不要忘记点赞、订阅和关注!
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