京东 11.11 红包
跳绳71天。今日间歇跳绳40分钟。又把楼给封了，在电梯间找了块地方跳。说封就封，也不说封几天。这个疫防的越来越离谱了。
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跳绳打卡69天间歇跳绳40分钟。最后来个好听的九九女儿红。
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跳绳77天。间歇跳绳40min。今年冬天我就准备在这块儿小门厅跳绳了，不能冷还亮堂。
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四步十二个动作学会跳绳
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跳绳第144次。每周跳4次，每次连续跳6000，40分钟。目前是这样的强度。跳完不暴汗，不累。
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跳绳104d。40min，6000。我的脊柱好像弯了。努力把头摆正，还是有些歪。
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跳绳61天
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跳绳92d。推荐一首歌，东北的冬，贼拉好听，1.2倍速播放，跳绳老带劲了！
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跳绳88d。第一次连跳6K。
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跳绳100d。休息了三天，今天状态不错，来1万个。
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跳绳第198次。改卷子改到怀疑人生。
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跳绳108d。还是户外场地跳着舒服。
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跳绳第170次。运动完，午饭吃起来格外香。
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跳绳第199次。终于降温了，微风，还时不时飘点毛毛雨，这种可遇不可求的天气，不多整点？
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跳绳菜鸟来报道
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跳绳101d。回老家啦，楼梯间找个地方跳绳。跳完鞋子一层土。
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跳绳第192次。
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跳绳82d。车库是个冬天跳绳的好地方！
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跳绳112d。40分钟跳完6000心率测出只有108？远没达到所谓的燃脂心率吧？
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跳绳打卡
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跳绳第124次。天气越来越适合跳绳了。如果想运动健身的话，不妨从跳绳开始吧！
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跳绳66天。梦里水乡。熟悉的旋律。小时候超喜欢的一首歌。
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跳绳第191次。来吧，开跳！
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跳绳84d。见到了好几个月没见的同事，居然都说我瘦了好多。自己天天照镜子倒不觉得变化有多大。
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跳绳65天
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跳绳第138次。甘肃农业大学图书馆，真美！BGM: jealousy,1.1倍速播放。
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跳绳第125次。最近体检发现高密度脂蛋白胆固醇偏高，这个东西是降血脂的。那是不是越高越好啊？
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[阿梓陪你跳绳 2] 40分钟语音播报 跳45秒休息15秒
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跳绳第208次。习惯了运动之后，早晨睡懒觉是不存在的，因为根本躺不住！
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跳绳打卡62天。今天好冷。这两天形势紧张管控严，再加上天冷，晨练的人都少了。
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710引体向上低配安装视频
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跳绳第127次。这个女的又来跳绳了。
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跳绳89d。跳绳6000，绊绳无数次。只要我脚不停地跳，它就识别不出我绊绳了嘿嘿。
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跳绳96d。经典老歌，每日一跳。今天跳的是:值得。在运动这件事上，所有的付出都是值得的。
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跳绳99d。没想到吧，德云小曲也能跳！
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艾琳终于圆梦啦！个人花样世界冠军，2024年中国国际公开赛个人花样，两人同步花样，四人同步花样三项世界冠军！
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跳绳第172次。几只小家伙明天就要毕业答辩了，大家都棒棒哒，加油！
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跳绳第179次。最近校园里到处可见毕业生拍照，女生穿着漂亮的小裙子，青春靓丽！当年毕业只知道穿着学校发的毕业文化衫拍照啊呀！
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跳绳第129次。又从鲁西西那里拿来了一首超适合跳绳的歌。名字叫Anak。节奏有点魔性。
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跳绳第214次。
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APT全民爆改挑战，艾琳来跳一段花样跳绳呀，太快乐了吧？