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引体极限3个,但会双力臂.
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引体向上你是几级
表演个190斤双力臂
真正的弹射双力臂,感受爆发的魅力
兄弟们帮忙看看,为什么单手引体踩弹力带拉,上半程还是始终上不去?
90kg引体向上过头什么水平
来波双力臂合拍,下一次就不知道是什么时候了
听说你还不会双力臂 ?
我看体操男团决赛belike:
不去健身房,男人如何练心肺?
感觉双力臂不需要额外练,平时拉拉引体,力量够了之后自然而然就会了
双力臂与深握练习
有没有人知道他X推特,有solo
解锁双力臂之后竟是如此简单
为啥练双力臂?因为它能救人(旺柴)
引体限时返场,几个月没练,还能拉俩
终于解锁双力臂,虽然是借力。
健身三年,只能拉四个引体向上,怎么办在线等
不过就是掉杠而已
户外公园锻炼
吊环双力臂辅助练习
随便拉一拉
单臂引体解锁一半了
每日一练 双杠吊腕双力臂 必须具备较强核心力量和腕力
杠铃上倒立走路??!!杠铃上虎扑倒立俯卧撑??!外国人能做的动作中国人也能做!国内极其罕见的骚操作!!!
189斤肥宅健身三个月后终于解锁双力臂,目前164斤。
在家健身 第一次前水平,摄影师增肌Vlog
很多人拉不了这一个引体向上
【跑跑】偷感这么重的跑法见过吗,新手必看
双力臂怎么练?暴力解锁双力臂思路
练了两年只能拉五个引体向上
负重10公斤拉单手引体向上在评论小区属于什么水平?
单杠锻炼完臂力展示腹肌
六个借力双力臂,接下来我会继续努力继续进步
快速不标准引体13次
继续做弱智造型
杠的摩擦太大,也做不了双力臂,你们是否也认同?
22个引体离双力臂还有多远?
负重吊环双力臂突破至40kg,望周知!!!
引体基础达标12个以上,简单解锁双力臂
世界首位08年单引上天?!(和他的07年徒弟